工作量超负荷，你可以通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来处理。下面我将分情况详细分析：

一. 与用人单位协商

1. 提出调整工作量：首先，你可以尝试与用人单位沟通，明确提出你当前的工作量已经超出了合理范围，请求调整工作量或分配更多的资源来协助你完成工作。
2. 寻求解决方案：与用人单位共同探讨可能的解决方案，如增加人手、调整工作流程或优化任务分配等。

• 例如，你可以向主管或人力资源部门提出，由于工作量过大，你无法在规定时间内完成所有任务，并请求他们协助找到合理的解决方案。

二. 向劳动监察部门投诉

1. 了解相关法律法规：根据《劳动法》的相关规定，用人单位应当合理安排员工的工作时间和工作量，确保员工的身心健康。如果用人单位违反了这一规定，你可以向劳动监察部门投诉。
2. 提交投诉材料：收集相关证据，如工作记录、加班记录等，向劳动监察部门提交投诉材料，并详细说明你的情况。

• 例如，如果你发现公司长期安排你超负荷工作，且沟通无果，你可以整理好相关证据，向当地的劳动监察大队投诉。

三. 申请劳动仲裁

1. 准备仲裁材料：如果与用人单位协商和向劳动监察部门投诉都无法解决问题，你可以考虑申请劳动仲裁。在申请仲裁前，你需要准备相关证据和材料，如劳动合同、工作记录、加班记录、与用人单位的沟通记录等。
2. 提交仲裁申请：向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并详细说明你的诉求和理由。

• 例如，如果公司拒绝调整你的工作量，且劳动监察部门也未能解决问题，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司合理安排工作量并赔偿因超负荷工作给你造成的损失。

我建议，在处理工作量超负荷的问题时，首先要保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。同时，也要注意保留好相关证据和材料，以便在需要时提供证明。如有进一步需要，你可以继续咨询我。