你好，关于你提出的“上了10天班怎么仲裁”的问题，我首先想确认一下，你是想了解如何申请劳动仲裁吗？如果是的话，我可以为你详细解释一下相关的流程和注意事项。

首先，结论是：你可以通过向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请来启动劳动仲裁程序。

接下来，我会为你详细解释这个过程：

1. 确认仲裁事项：

   • 确保你的仲裁事项属于劳动仲裁的受理范围，比如工资、工时、休息休假、社会保险等劳动纠纷。
   • 你提到“上了10天班”，如果是因为这10天的工作产生了纠纷，比如未支付工资、违法解除劳动关系等，那么这些都是可以申请劳动仲裁的。

2. 准备仲裁材料：

   • 仲裁申请书：需要写明你的基本信息、被申请人的基本信息、仲裁请求、事实和理由等。
   • 证据材料：比如劳动合同、工资条、工作记录、通讯记录等，这些都能支持你的仲裁请求。

3. 提交仲裁申请：

   • 将准备好的仲裁申请书和证据材料提交给当地的劳动争议仲裁委员会。
   • 通常，仲裁委员会会有固定的接待时间和地点，你可以提前查询并了解。

4. 等待受理和开庭：

   • 仲裁委员会在收到你的申请后，会进行审查，并在一定时间内决定是否受理。
   • 如果受理，会安排开庭时间，并通知你和被申请人。

5. 参加仲裁庭审：

   • 在庭审过程中，你需要陈述自己的请求和理由，并提供证据支持。
   • 同时，被申请人也会有机会进行答辩和提供证据。

6. 等待仲裁裁决：

   • 庭审结束后，仲裁委员会会根据事实和法律进行裁决。
   • 你可以根据裁决结果来决定是否进一步采取法律行动。

另外，我想提醒你的是，劳动仲裁是一个相对复杂和耗时的过程，所以在决定申请仲裁之前，你可以先尝试与用人单位进行协商，看是否能通过和解的方式解决纠纷。

如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，都可以随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律支持和建议。