在工厂里把轻松的活换成重体力活，这一行为是否违法，主要取决于具体的实施过程以及是否违反了相关法律法规或劳动合同的约定。
劳动合同约定：
- 如果劳动合同中明确规定了员工的工作岗位、工作内容以及劳动强度，那么工厂未经员工同意擅自改变这些条款，将轻松的活换成重体力活，就可能构成违约，员工有权依据劳动合同法的规定维护自己的权益。
劳动法规保护：
- 根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，用人单位应当为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。
- 如果更换后的重体力活超出了劳动者原本的工作范围，且未提供相应的劳动保护条件，或者对劳动者的身体健康造成了不良影响，那么这种行为可能违反了劳动法规的规定。
员工权益保护：
- 员工有权拒绝执行超出劳动合同约定范围的工作任务，特别是当这些任务可能对其身体健康造成损害时。
- 如果工厂强制员工执行不合理的劳动任务，员工可以向劳动监察部门投诉，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
综上所述，工厂把轻松的活换成重体力活，如果违反了劳动合同的约定或者劳动法规的相关规定，就可能构成违法行为。因此，建议员工在面临此类情况时，首先查看自己的劳动合同，了解自己的工作范围和义务；其次，如果认为工厂的做法违反了法律规定或损害了自己的权益，可以及时向劳动监察部门反映情况或寻求法律援助。