针对“如果领导打压你怎么办”这一问题，首先我们要明确，这并非一个直接涉及法律纠纷或需要法律介入的问题，而是一个关于职场关系处理和个人权益保护的问题。然而，从法律的角度来看，我们可以探讨一些可能的法律途径和建议，以帮助你在面对领导打压时保护自己的合法权益。

一、明确打压行为性质

1. 职场正常现象与不当行为：首先，你需要判断领导的打压行为是职场中的正常现象，如对工作要求的严格，还是属于不当行为，如恶意贬低、排挤或侵犯个人权益。

2. 法律界定：如果领导的打压行为涉及到侵犯你的名誉权、隐私权、劳动权等合法权益，那么这些行为可能构成法律上的侵权行为。

二、法律途径与建议

1. 内部解决：

   • 沟通：首先尝试与领导进行坦诚的沟通，表达你的感受和困惑，寻求解决方案。
   • 向上级或人力资源部门反映：如果沟通无果，可以向上一级领导或公司的人力资源部门反映情况，寻求内部调解或处理。

2. 外部法律救济：

   • 劳动仲裁：如果公司内部无法解决问题，且领导的打压行为严重侵犯了你的劳动权益，你可以考虑向当地的劳动仲裁委员会提起劳动仲裁。
   • 诉讼：在极端情况下，如果劳动仲裁无法解决问题，且你有充分的证据证明领导的打压行为构成了法律上的侵权行为，你可以考虑向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

3. 保留证据：在整个过程中，务必保留好相关证据，如聊天记录、邮件、工作记录等，以便在需要时提供证明。

三、非法律建议

除了法律途径外，你还可以考虑以下非法律建议来应对领导的打压：

• 调整心态：保持冷静和理性，不要让情绪影响你的工作和判断。
• 寻求支持：与同事、朋友或家人分享你的困境，寻求他们的支持和建议。
• 提升自我：通过学习和提升自己的能力，增强在职场中的竞争力。

综上所述，面对领导的打压，你应首先明确打压行为的性质，然后尝试通过内部解决和外部法律救济等途径来保护自己的合法权益。同时，也要注重调整心态、寻求支持和提升自我等非法律方面的应对策略。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。