工作中被打压，你可以根据具体情况采取以下措施来应对：

1. 明确打压的性质与程度：

   • 首先，你需要明确这种打压是出于工作上的正常竞争、管理方式的不同，还是已经构成了职场欺凌或违法行为。例如，如果只是上级对你的工作要求严格，但并未涉及人身攻击或恶意排挤，这可能属于正常的工作管理范畴。然而，如果打压行为包括言语侮辱、恶意排挤、故意分配不合理的工作任务等，且对你的身心健康造成了影响，那么这可能已经构成了职场欺凌。

2. 收集证据：

   • 在确认打压行为后，你需要开始收集相关证据。这些证据可以包括书面记录（如邮件、聊天记录）、录音、视频、证人证言等。证据的收集对于后续可能的投诉、调解或法律诉讼都至关重要。例如，如果你遭受了言语侮辱，可以尝试录音或记录下侮辱的具体内容、时间、地点和在场人员等信息。

3. 与公司内部沟通：

   • 在收集到一定证据后，你可以尝试与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通。在沟通时，保持冷静和理性，详细阐述你所遭受的打压行为，并出示你收集到的证据。公司有责任为员工提供一个安全、健康的工作环境，如果公司能够积极介入并解决问题，那么这可能是最快捷、最有效的解决方式。

4. 寻求外部帮助：

   • 如果公司内部沟通无果，或者打压行为已经严重到影响你的身心健康和工作能力，你可以考虑寻求外部帮助。这包括向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起民事诉讼等。在采取这些法律手段前，建议你先咨询专业律师（比如我，陶从喜律师，专注于劳动纠纷等领域），了解你的权益和可能的法律后果。

5. 关注自身心理健康：

   • 在处理职场打压问题的过程中，不要忽视自己的心理健康。职场打压可能会对你的情绪、自信心和工作动力产生负面影响。因此，建议你寻求心理咨询或支持，以帮助你应对这些挑战。

6. 考虑离职：

   • 如果打压行为持续存在，且公司无法或不愿解决问题，那么你可能需要考虑离职。在做出这个决定前，请确保你已经充分评估了离职的利弊，并做好了相应的准备。例如，你可以提前寻找新的工作机会，或者与公司协商离职补偿等事宜。

法律背景与建议：

• 根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，员工有权在一个安全、健康的工作环境中工作。如果雇主或同事的行为构成了职场欺凌或违法行为，员工有权向相关部门投诉或寻求法律帮助。
• 在处理职场打压问题时，建议你保持冷静和理性，不要采取过激行为。同时，及时收集证据并咨询专业律师（比如我），以便更好地维护自己的权益。

如果你在工作中遇到了打压问题，且不知道如何处理，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。