外包公司让你待岗是否合法，不能一概而论，需要分情况讨论：

1. 合同有明确约定待岗条款：

   • 如果您与外包公司签订的劳动合同中，明确约定了待岗的相关条款，比如待岗的条件、待岗期间的待遇等，并且这些条款不违反法律法规的强制性规定，那么外包公司让您待岗就是合法的。在这种情况下，您需要遵守合同约定，同时也有权要求公司按照合同约定支付待岗期间的待遇。

2. 合同无约定但公司因经营需要安排待岗：

   • 如果劳动合同中没有约定待岗条款，但外包公司因经营困难、生产任务不足等原因，需要安排部分员工待岗，那么这种情况下的合法性就需要根据具体情况来判断。
   • 根据《工资支付暂行规定》等相关法律法规，非因劳动者原因造成单位停工、停产在一个工资支付周期内的，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。超过一个工资支付周期的，若劳动者提供了正常劳动，则支付给劳动者的劳动报酬不得低于当地的最低工资标准；若劳动者没有提供正常劳动，用人单位没有安排劳动者工作的，应当按照不低于当地最低工资标准的70%支付劳动者基本生活费（具体比例可能因地区而异，需参照当地规定）。
   • 因此，如果外包公司因经营需要安排您待岗，并且按照上述规定支付了待岗期间的待遇，那么这种安排是合法的。但如果公司未支付或未足额支付待岗期间的待遇，则可能构成违法。

3. 公司以待岗为名变相辞退或降低待遇：

   • 如果外包公司以待岗为名，实际上是为了变相辞退您或降低您的待遇，比如长期安排您待岗且不支付任何待遇，或者待岗期间支付的待遇远低于当地最低工资标准，那么这种安排就是违法的。
   • 在这种情况下，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求公司支付拖欠的工资、经济补偿金等。

建议：

• 如果您遇到外包公司让您待岗的情况，首先应当查看劳动合同中是否有相关约定，并了解公司安排待岗的具体原因和待遇支付情况。
• 如果您认为公司的安排违法或不合理，可以与公司进行协商，要求公司按照法律法规和合同约定支付待岗期间的待遇。
• 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

后续行动：

• 在处理此类纠纷时，建议您保留好相关证据，如劳动合同、工资条、待岗通知等，以便在需要时提供证明。
• 如果您对法律法规或处理流程不熟悉，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。