结论：单位口头辞退员工后又要求员工回去上班且不想赔偿的情况，员工可以采取多种措施来维护自己的合法权益，具体取决于单位的辞退行为是否合法以及员工是否愿意继续在该单位工作。
一、分析单位口头辞退的合法性
口头辞退的效力：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位解除劳动合同应当采用书面形式，并明确解除的原因和时间。口头辞退在法律上通常不被视为有效的解除劳动合同的方式，除非双方能够达成一致或者有其他证据证明口头辞退的真实性。
单位可能面临的法律后果：
- 如果单位无法证明口头辞退的合法性，员工有权要求单位继续履行劳动合同，即回去上班，并享受原有的工资和福利待遇。
- 如果员工不愿意继续工作，单位可能需要支付经济补偿金或赔偿金，具体取决于辞退的原因和员工的工龄等因素。
二、员工应对策略
要求单位出具书面辞退通知：
- 员工可以要求单位出具书面的辞退通知，以明确辞退的原因和时间。如果单位拒绝出具，员工可以保留相关证据（如录音、聊天记录等），以备后续维权之需。
考虑是否愿意继续工作：
- 如果员工愿意继续工作，可以要求单位恢复劳动关系，并享受原有的工资和福利待遇。
- 如果员工不愿意继续工作，可以与单位协商经济补偿金或赔偿金的事宜。如果协商不成，员工可以向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位支付相应的经济补偿。
收集证据并申请劳动仲裁：
- 员工应收集与辞退相关的所有证据，包括口头辞退的录音、聊天记录、工作记录等。
- 员工可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位确认辞退行为违法，并支付经济补偿金或赔偿金。在仲裁过程中，员工需要提供充分的证据来证明单位的辞退行为违法。
三、经济补偿金或赔偿金的计算
经济补偿金：
- 如果单位违法解除劳动合同，员工有权要求单位支付经济补偿金。经济补偿金的计算通常根据员工的工龄和月工资来确定。具体公式为：经济补偿金 = 工龄 × 月工资（月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，按三倍计算，且补偿年限最高不超过十二年）。
赔偿金：
- 在某些情况下，如单位恶意辞退员工，员工可能还有权要求单位支付赔偿金。赔偿金的数额通常是经济补偿金的两倍。但具体是否适用赔偿金，需要根据实际情况和当地法律法规来判断。
四、建议与提醒
- 在处理此类纠纷时，员工应保持冷静，不要与单位发生不必要的冲突。
- 员工应及时咨询专业律师（即我，肖湘律师，专注于劳动工伤等领域），以了解自己的权益和维权途径。
- 员工应保留好所有与辞退相关的证据，以便在后续维权过程中使用。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。