针对您提出的“厂里要求工人补交养老保险是否合法以及该怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、关于合法性
合法缴纳情况：
- 根据相关政策，用人单位和职工在建立合法劳动关系期间，如果存在应参保而未参保的时段，用人单位是可以申请为职工补缴应参保未参保工作时间的社会保险费的。这是合法的补缴行为，旨在保障职工的养老保险权益。
违规补缴情况：
- 虚构劳动关系补缴社保是违法的。任何声称有“内部渠道”代办社保补缴的行为都可能是诈骗。违规补缴不仅可能面临法律责任，如被社会保险行政部门责令退回骗取的社会保险金，并处骗取金额二倍以上五倍以下的罚款，还可能涉及刑事责任。
二、关于应对措施
核实补缴原因：
- 首先，您需要核实厂里要求补缴养老保险的具体原因。如果是因为之前存在应参保而未参保的时段，且补缴行为符合相关政策规定，那么这是合法的，您应该配合厂里完成补缴手续。
要求提供证明材料：
- 如果厂里要求补缴，您有权要求厂里提供相关的证明材料，如《社会保险费补缴申请表》、补缴人身份证件、劳动合同、工资发放银行流水等。这些材料将帮助您确认补缴的合法性和准确性。
咨询当地社保经办机构：
- 如果您对补缴行为存在疑虑或不确定其合法性，您可以咨询当地的社保经办机构或税务部门。他们将能够为您提供更具体、更权威的政策解读和指导。
保护个人权益：
- 在补缴过程中，您应确保自己的个人权益不受侵害。如果发现厂里存在违规补缴行为或侵犯您个人权益的情况，您可以向相关部门进行投诉或举报。
三、关于补缴政策的具体内容
- 根据企业职工基本养老保险补缴政策，用人单位与职工存续劳动(人事)关系期间应保未保或应缴未缴养老保险费的，可补缴应保未保或应缴未缴期间的养老保险费。但到达法定退休年龄且已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员，原则上不再办理补缴。
四、建议
- 我建议您与厂里进行积极沟通，了解补缴的具体原因和政策依据。同时，您也可以主动咨询当地社保经办机构或税务部门，以获取更准确、更权威的政策解读和指导。在补缴过程中，务必确保自己的个人权益不受侵害，并保留好相关证明材料以备不时之需。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。