结论：您可以先要求工伤赔偿，但具体能否实现以及后续处理方式，需根据您与单位签订的解除合同协议书的具体内容、工伤赔偿的实际情况以及单位的反悔理由等多方面因素来综合判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、从合同解除与工伤赔偿的关系角度
合同解除不影响工伤赔偿权利：
- 工伤赔偿是基于您在工作过程中受到的伤害而产生的法定权利，与您和单位之间的劳动合同是否解除无直接关系。即使您已经与单位签订了解除合同协议书，只要您的工伤事实存在且符合工伤认定条件，您仍然有权要求单位支付工伤赔偿。
解除合同协议书中的赔偿金与工伤赔偿：
- 如果解除合同协议书中已经明确包含了工伤赔偿的相关内容，且您已经同意并签署了该协议，那么单位应当按照协议约定履行支付义务。如果单位反悔，您可以依据协议内容向单位主张权利，甚至通过法律途径解决争议。
- 如果解除合同协议书中并未涉及工伤赔偿，或者您对协议中的工伤赔偿条款有异议，那么您仍然有权单独就工伤赔偿问题向单位提出主张。
二、从单位反悔的处理方式角度
与单位协商：
- 首先，您可以尝试与单位进行协商，了解单位反悔的具体原因，并寻求双方都能接受的解决方案。如果单位愿意支付工伤赔偿，那么问题可以得到妥善解决。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位支付工伤赔偿。在申请劳动仲裁时，您需要提供相关证据证明您的工伤事实、工伤认定结果以及单位未支付工伤赔偿的事实。
提起诉讼：
- 如果劳动仲裁结果不满意或者单位不履行仲裁裁决，您还可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序来维护自己的合法权益。
三、从法律程序与证据收集角度
及时申请工伤认定：
- 如果您尚未进行工伤认定，建议您尽快向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。工伤认定是享受工伤待遇的前提和基础，只有经过认定后，您才能依法享受工伤赔偿。
收集并保存相关证据：
- 在处理工伤赔偿问题时，证据的收集和保存至关重要。您需要收集并保存与工伤事故相关的证据，如医疗记录、诊断证明、工伤认定决定书、解除合同协议书等。这些证据将在后续的协商、仲裁或诉讼过程中发挥重要作用。
建议：鉴于您目前的情况较为复杂，且涉及法律程序和证据收集等多个方面，我建议您在处理过程中保持谨慎和理性。如果可能的话，您可以寻求专业法律人士的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。