结论前置：若对保险公司赔偿500元不满意，认为赔偿金额过低，可通过向法院起诉来争取合理赔偿，以下是具体起诉流程及相关要点。
起诉前的准备工作
- 收集证据
- 事故相关证据：包括交通事故责任认定书，这是确定事故责任的关键证据，能明确对方在事故中的过错程度；现场照片、视频，可直观呈现事故发生时的场景、车辆位置、道路状况等；如果有目击证人，要记录下证人的姓名、联系方式，以便后续出庭作证。
- 医疗证据：医院的诊断证明、病历、检查报告、用药清单等，这些能证明你软组织挫伤的伤情以及治疗过程；医疗费发票，这是计算医疗费用赔偿的重要依据；如果因伤情需要休息，还应有医院开具的病假条，用于计算误工费。
- 其他证据：如果你因事故产生了交通费，要保留相关的交通费票据；如果有护理需求，护理人员的身份信息以及护理费用支付凭证等也可作为证据。
- 确定被告
- 一般情况下，被告为肇事车辆的车主和保险公司。如果肇事车辆是驾驶员本人所有，那么车主就是驾驶员本人；如果车辆是租赁、借用等情况，可能还需要根据具体情况确定相关责任人。
- 计算赔偿金额
- 医疗费：根据实际产生的医疗费用发票进行计算。
- 误工费：如果你的收入是固定的，按照实际减少的收入计算，需要提供工资单、银行流水等证明；如果没有固定收入，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。如果雇佣了护工，按照实际支付的护工费用计算；如果是家人护理，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
- 交通费：根据你及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算，以正式票据为凭。
- 营养费：根据你受伤情况参照医疗机构的意见确定，一般每天的标准在20 - 50元左右。
起诉流程
- 撰写起诉状
- 起诉状应包括原告和被告的基本信息，如姓名、性别、年龄、住址、联系方式等；诉讼请求，即你要求被告赔偿的具体金额和项目；事实与理由，详细阐述事故发生的经过、责任认定情况以及你认为被告应承担赔偿责任的理由。
- 向法院提交起诉状和相关证据
- 准备好起诉状和证据材料后，向有管辖权的人民法院提交。一般来说，交通事故损害赔偿纠纷案件由事故发生地或者被告住所地人民法院管辖。
- 法院立案审查
- 法院会对你的起诉状和证据进行审查，如果符合立案条件，会予以立案，并通知你缴纳诉讼费用；如果不符合立案条件，会裁定不予受理，并说明理由。
- 开庭审理
- 法院会安排开庭时间，并通知双方当事人。在庭审过程中，你需要按照法官的要求进行陈述、举证、质证等，阐述自己的观点和诉求。
- 判决
- 法院会根据庭审情况，依据相关法律法规作出判决。如果对判决结果不满意，可以在规定的时间内提起上诉。
注意事项
- 诉讼时效：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，自你知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。所以要在诉讼时效内提起诉讼。
- 专业协助：诉讼过程涉及法律程序和专业知识，如果你对法律程序不熟悉，可以寻求我的帮助，我会为你提供专业的法律指导。