在车祸中，若对方被认定为全责，且您因此遭受了多处软组织挫伤，那么赔偿金额的确定将涉及多个方面。以下是对赔偿项目及其计算方法的详细介绍，以便您能更清晰地了解可能获得的赔偿范围。

一、赔偿项目及计算方法

1. 医疗费

   • 医疗费是赔偿的主要部分，涵盖了您因事故受伤而产生的所有医疗相关费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费以及可能的后续治疗或复查费用。
   • 赔偿数额将依据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据来确定。

2. 误工费

   • 误工费是根据您的误工时间和收入状况来计算的。
   • 如果您有固定收入，误工费将按照您实际减少的收入来计算，这通常需要您提供单位出具的误工证明和工资单等证据。
   • 如果您没有固定收入，那么将按照您最近三年的平均收入来计算；若无法举证证明，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。

3. 护理费

   • 护理费是根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定的。
   • 如果护理人员有收入，那么护理费将参照误工费的规定来计算。
   • 如果护理人员没有收入或您雇佣了护工，那么护理费将参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。

4. 交通费

   • 交通费是您因就医、复查等产生的实际交通费用。
   • 您需要凭正式票据来支付交通费，且票据应与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 营养费

   • 营养费是根据您的伤残情况和医疗机构的意见来确定的。
   • 通常，营养费会根据医生建议的营养补充标准和时间来计算，一般每天在20-50元左右，具体营养期可根据医嘱或鉴定报告来确定。

6. 住院伙食补助费（如适用）

   • 如果您需要住院治疗，那么住院伙食补助费将参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

7. 伤残赔偿金（如适用）

   • 如果您的伤势造成了一定程度的伤残，那么您可能还有权获得伤残赔偿金。
   • 伤残赔偿金的数额将根据您的伤残等级和法律规定来确定，一般从几万元到几十万元不等。

二、赔付流程

1. 协商：在事故发生后，您可以与肇事方及其保险公司就赔偿事宜进行协商。双方可以就上述各项赔偿费用的金额进行沟通，并尝试达成一致意见后签订赔偿协议。

2. 调解：如果协商不成，您可以申请交警部门或人民调解委员会进行调解。交警部门会根据事故责任认定和相关法律规定，组织双方当事人进行调解，以促使双方达成赔偿协议。

3. 诉讼：如果调解也无法解决问题，那么您可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如交通事故责任认定书、医疗记录、费用发票等，以支持自己的赔偿请求。法院将根据法律和事实作出判决，确定赔偿金额和责任承担方式。

三、影响赔付的因素

• 事故责任划分：交警部门出具的事故责任认定书是确定赔偿责任的重要依据。由于对方被认定为全责，因此通常由对方承担全部赔偿责任。

• 保险情况：肇事车辆是否购买了交强险和商业三者险对赔付有很大影响。交强险会在责任限额内先行赔付，超出部分再由商业三者险或肇事方个人承担。

综上所述，车祸导致多处软组织挫伤的赔偿金额因个体差异和具体情况而异。为了获得准确的赔偿金额，建议您全面收集相关证据，并积极与肇事方及其保险公司进行协商。如果协商不成，您可以考虑通过调解或诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。