针对您提出的“被人打了软组织挫伤怎么起诉到法院”的问题，以下是一个清晰、详细、有深度的解答：

一、准备证据

在起诉之前，您需要收集并整理能够证明侵权事实的材料。这些证据包括但不限于：

1. 现场监控录像：如果可能，获取打人现场的监控录像，这将是最直接、最有力的证据。
2. 证人证言：寻找现场目击者，并请他们提供书面或口头的证言，以证实打人事件的发生。
3. 医院诊断证明、病历、检查报告：这些文件将证明您的伤情以及治疗过程，是确定赔偿金额的重要依据。
4. 受伤部位的照片：拍摄受伤部位的照片，以直观展示伤情。

二、确定被告

明确实施打人行为者的身份信息，包括姓名、住址、联系方式等。如果您不清楚这些信息，可以通过报警等方式让公安机关协助查明。

三、撰写起诉状

起诉状是起诉到法院的重要文件，应包含以下内容：

1. 原告（即您自己）和被告的基本信息：包括姓名、性别、年龄、住址、联系方式等。
2. 事情的起因、经过、结果：详细阐述打人事件的发生过程，以及您因此受到的伤害。
3. 明确的诉讼请求：如要求被告赔偿医疗费、误工费、护理费、营养费、精神损害抚慰金等。您需要说明主张赔偿的法律依据，并附上相关证据的清单。

四、前往有管辖权的法院立案

一般来说，侵权行为发生地或者被告住所地的基层人民法院具有管辖权。您需要携带起诉状、证据材料，前往该法院立案。在立案过程中，您可能需要按法院要求填写相关立案表格，并缴纳诉讼费。

五、等待法院安排开庭并参加庭审

立案后，您需要等待法院安排开庭时间。在庭审中，您需要如实陈述事实，出示证据，并进行辩论。法院将根据双方提供的证据和陈述，作出公正的判决。

此外，关于赔偿问题，您可以从以下几个方面进行考量：

1. 赔偿项目：包括医疗费、误工费、护理费、交通费以及可能的精神损害抚慰金等。
2. 责任划分：如果双方对事故发生都有过错，将按过错比例分担赔偿责任；如果对方负全部责任，则需承担全部赔偿费用。
3. 索赔途径：您可以先尝试与打人者协商赔偿事宜；如果协商不成，再通过法律途径维护自身合法权益。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询专业律师或法律机构。