结论：被打了验伤结果是软组织挫伤，具体的判决结果会因案件的具体情况而有所不同，可能涉及行政处罚或刑事处罚，同时你还有权要求对方承担民事赔偿责任。以下是对此问题的详细分析：
一、行政处罚角度
轻微伤处理：软组织挫伤通常被视为轻微伤。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于殴打他人或故意伤害他人身体的行为，如果尚未构成犯罪，公安机关可以给予行政处罚，如拘留和罚款。具体来说，可能会处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
处罚考量因素：在决定处罚时，公安机关会考虑多种因素，包括伤害的严重程度、行为人的动机、是否有前科等。如果行为人态度恶劣、有前科或伤害行为较为严重，可能会面临更严厉的处罚。
二、刑事处罚角度
构成犯罪的条件：虽然软组织挫伤通常被视为轻微伤，但如果行为人的伤害行为情节恶劣，如多次殴打、使用凶器殴打等，或者造成了其他严重后果，如被害人精神失常、自杀等，那么行为人可能会构成故意伤害罪，面临刑事处罚。
刑事处罚的种类：如果构成犯罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，行为人可能会面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制的刑罚。如果伤害行为特别严重，如致人重伤或死亡，刑罚将会更加严厉。
三、民事赔偿角度
赔偿权利：无论行为人是否受到行政处罚或刑事处罚，你都有权要求对方承担民事赔偿责任。这包括医疗费、误工费、护理费、交通费等因伤害行为而产生的合理费用。
赔偿程序：你可以通过与对方协商、调解或诉讼等方式来维护自己的合法权益。如果协商或调解无果，你可以向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。
四、建议与注意事项
及时报警：在遭受伤害后，应立即报警并保留好相关证据，如医疗记录、照片、视频等。这些证据将有助于公安机关调查案件并作出公正的处理。
咨询专业律师：在处理此类案件时，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和帮助。律师可以根据你的具体情况为你提供针对性的法律策略和建议。
保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击对方，以免加剧矛盾并影响案件的处理结果。
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