针对您提出的“工伤停工留薪期医院建议休息3个月，但实际7个月上班，留薪期怎么算”的问题，以下是我的详细解答：

首先，我们需要明确工伤停工留薪期的基本定义和目的。停工留薪期是指职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的特定时期，这个时期的设定是为了保障工伤职工在医疗和康复期间的合法权益。

接下来，我们根据您提供的信息和一般规定来解析这个问题：

1. 医院建议休息期：

   • 医院根据您的伤情和治疗需要，建议休息3个月。这3个月通常是医生基于您的具体病情和康复情况给出的专业建议。

2. 实际上班情况：

   • 您实际上在7个月后上班。这可能意味着您的康复情况比预期要好，或者由于其他原因您提前返回了工作岗位。

3. 停工留薪期的计算：

   • 一般原则：停工留薪期的具体时长通常以医疗机构出具的病休诊断证明为依据。如果医生明确建议休息3个月，那么在没有其他特殊情况下，这3个月应被认定为停工留薪期。
   • 特殊情况：如果您在3个月后仍未完全康复，且需要继续治疗或休息，那么理论上您可以向单位申请延长停工留薪期。但延长的期限需要经过设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，且总停工留薪期一般不超过24个月（在大多数情况下，初始期限不超过12个月，特殊情况可延长但不超过12个月，即总期限不超过24个月）。
   • 实际上班与停工留薪期的关系：您实际上在7个月后上班，并不意味着您的停工留薪期自动延长至7个月。除非您已经按照程序申请并获得了延长停工留薪期的确认，否则您的停工留薪期应仍为医院建议的3个月。在3个月之后至7个月上班之前的这段时间，如果您没有获得延长停工留薪期的确认，那么这段时间可能不被视为停工留薪期，您可能不再享受停工留薪期的工资待遇（但具体还需根据当地法规和单位政策来确定）。

4. 工资待遇与福利：

   • 在停工留薪期内，您的工资及福利待遇应保持不变，包括基本工资、奖金、津贴等，由所在单位按月支付。
   • 如果您在停工留薪期满后仍需治疗，虽然不再享受停工留薪期工资待遇，但仍应继续享受工伤医疗待遇。

5. 争议解决：

   • 如果您对停工留薪期的确定或执行存在争议，建议您首先与单位进行沟通协商。如果协商无果，您可以通过劳动仲裁等法律途径来寻求解决。

综上所述，根据医院建议和一般规定，您的停工留薪期应为3个月。如果您在3个月后仍未完全康复并需要继续休息或治疗，且希望延长停工留薪期，那么您需要按照程序申请并获得设区的市级劳动能力鉴定委员会的确认。同时，也建议您与单位保持沟通，确保您的合法权益得到有效保障。