针对您买到一箱烂果只退款不赔偿的情况，您可以根据以下不同角度来考虑并采取相应的措施：

1. 从合同角度分析：

   • 在货物买卖合同中，卖方有义务提供符合质量要求的货物。如果卖方提供的货物存在质量问题，如烂果，这构成了违约行为。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，买方有权要求卖方承担违约责任，这通常包括退款、换货或赔偿损失等。
   • 建议：您可以先与卖方沟通，明确指出货物存在质量问题，并要求卖方除了退款外，还应给予一定的赔偿。如果卖方拒绝，您可以保留相关证据（如购买凭证、货物照片等），以便后续维权。

2. 从消费者权益保护角度分析：

   • 作为消费者，您享有购买到合格商品的权利。如果卖方提供的商品存在质量问题，您有权要求卖方进行赔偿。
   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，经营者提供的商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。虽然烂果不一定构成欺诈，但此条款体现了法律对消费者权益的倾斜保护，您可以据此与卖方协商赔偿事宜。
   • 建议：如果卖方仍然拒绝赔偿，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和支持。

3. 从实际损失角度考虑赔偿：

   • 除了退款外，您还可以考虑因购买烂果而遭受的其他损失，如因食用烂果导致的健康问题所产生的医疗费用、因处理烂果而产生的额外费用等。
   • 建议：在要求赔偿时，您可以列出所有因购买烂果而产生的损失，并提供相应的证据（如医疗费用发票、处理烂果的照片或视频等），以便卖方更全面地了解您的损失情况，并据此给予合理的赔偿。

4. 如果协商和投诉均无果：

   • 如果您与卖方的协商以及向消费者协会或市场监管部门的投诉均未能解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 建议：您可以向法院提起诉讼，要求卖方承担违约责任并赔偿您的损失。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我专注于知识产权和建设工程领域，但也能就一般法律问题提供专业意见），以便更好地了解诉讼流程和可能的结果。

总结来说，您有权要求卖方除了退款外，还应给予一定的赔偿。如果卖方拒绝，您可以通过与卖方沟通、向消费者协会或市场监管部门投诉以及提起诉讼等方式来维护自己的权益。在处理此类问题时，请务必保留好相关证据，以便后续维权。