结论：公司强制中午休息不可以出去这一规定是否合理合法，需分情况讨论，主要取决于该规定是否违反法律法规以及是否侵犯员工合法权益。以下从不同角度进行分析：

1. 从公司规章制度合法性角度
   公司有权制定内部规章制度来管理员工，但这些制度必须符合法律法规，且不能侵犯员工的合法权益。如果公司强制中午休息不可以出去的规定，没有违反国家法律法规（如劳动法、民法等），且在制定过程中遵循了民主程序（如经过职工代表大会讨论、与工会或职工代表平等协商确定等），并向员工进行了公示或告知，那么该规定在形式上可能是合法的。然而，即便如此，如果该规定过于严苛，缺乏合理性，也可能在司法实践中被认定为无效。

2. 从员工权益保护角度
   根据《劳动法》及相关规定，员工享有休息休假的权利。中午休息时间属于员工的休息时间，员工有权自由支配这段时间，包括选择是否外出。如果公司强制员工中午休息时不得外出，且没有合理的理由（如安全考虑、工作需要等），那么这种规定可能侵犯了员工的休息权和自由权。在这种情况下，员工有权向公司提出异议，并要求公司修改或废除该规定。

3. 从实际操作与合理性角度
   即使公司认为强制中午休息不可以出去是出于某种合理考虑（如保障员工安全、维护公司秩序等），也需要评估这种规定的必要性和合理性。如果公司能够提供充分的证据证明该规定的必要性，并且该规定在实施过程中没有给员工造成不必要的困扰或损失，那么该规定可能在一定程度上是可接受的。然而，如果公司无法提供充分证据，或者该规定在实施过程中存在明显的不合理之处（如限制员工外出就餐、购物等基本生活需求），那么该规定可能难以得到员工的理解和支持。

建议：

• 如果您认为公司的这一规定侵犯了您的合法权益，您可以首先与公司进行沟通协商，表达您的诉求和理由，尝试通过友好方式解决问题。
  
• 如果沟通协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉举报，寻求政府部门的帮助和支持。
  
• 在必要时，您也可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。