核心结论：若在国外受伤回国讨要工伤赔偿，需先确认是否符合工伤认定条件，再根据不同情况选择合适的途径来主张赔偿，具体如下：

1. 确认是否符合工伤认定条件
   • 根据我国《工伤保险条例》规定，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；患职业病的；因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
   • 如果在国外受伤的情形符合上述规定，那么就有可能被认定为工伤，进而主张工伤赔偿。例如，你是因公出国，在工作时间和工作场所内，因为工作原因受到事故伤害，这就符合工伤认定的基本条件。
2. 收集相关证据
   • 证明劳动关系：劳动合同是最直接的证据，它能明确你与用人单位之间的劳动关系。如果没有劳动合同，工资支付记录、工作证、考勤记录、同事证言等也可以作为辅助证据来证明劳动关系。比如，你可以提供银行流水，显示用人单位定期向你支付工资，这就能在一定程度上证明你们之间存在劳动关系。
   • 证明受伤情况：国外的医疗诊断证明、病历、检查报告等是证明你受伤情况的关键证据。这些文件应详细记录你的伤情、受伤时间、治疗过程等信息。同时，如果可能的话，让国外的医疗机构出具一份英文或中文的翻译件，以便在国内使用。另外，事故现场的照片、视频，如果有目击证人，其证言也可以作为证明受伤情况的证据。
   • 证明受伤与工作相关：如果是因公出国，用人单位出具的出差证明、工作任务安排等文件可以证明你是在工作期间受伤。例如，用人单位的出差通知，上面明确写明了你的出差时间、地点和工作任务，这就能说明你是在执行工作任务时受伤。
3. 申请工伤认定
   • 向国内社保部门申请：一般来说，工伤认定由用人单位所在地的社会保险行政部门负责。你需要准备工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料、医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）等材料，在规定的时间内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。根据规定，用人单位应当在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。用人单位未按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 特殊情况处理：如果是在国外参加工伤保险的，可能需要根据当地的工伤保险规定进行工伤认定和赔偿申请。有些国家可能有自己的工伤认定程序和标准，你需要按照当地的要求进行操作。同时，要关注国内外工伤保险政策的衔接问题，确保自己的权益得到充分保障。
4. 进行劳动能力鉴定
   • 如果工伤认定成功，接下来需要进行劳动能力鉴定。劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
   • 你可以向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。劳动能力鉴定委员会会在收到申请后，从其建立的医疗卫生专家库中随机抽取3名或者5名相关专家组成专家组，由专家组提出鉴定意见，并根据专家组的鉴定意见作出工伤职工劳动能力鉴定结论。
5. 主张工伤赔偿
   • 根据鉴定结果计算赔偿金额：根据劳动能力鉴定结果，你可以按照《工伤保险条例》及相关规定计算应获得的工伤赔偿金额。赔偿项目包括一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金、医疗费、住院伙食补助费、交通费、食宿费、辅助器具费、停工留薪期工资等。不同伤残等级对应的赔偿标准不同，例如，一次性伤残补助金，一级伤残为27个月的本人工资，二级伤残为25个月的本人工资，以此类推，十级伤残为7个月的本人工资。
   • 与用人单位协商赔偿：在计算出赔偿金额后，你可以先与用人单位进行协商，要求其按照规定支付工伤赔偿。在协商过程中，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。如果双方能够达成一致意见，可以签订赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式和时间等条款。
   • 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果与用人单位协商不成，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。劳动争议仲裁委员会会在受理仲裁申请后，进行审理并作出裁决。如果对仲裁裁决不服，你可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，要积极配合法院的审理工作，提供充分的证据支持自己的主张。

额外提醒：在处理国外受伤回国讨要工伤赔偿的过程中，可能会涉及到国内外法律的适用和衔接问题，情况较为复杂。如果你在操作过程中遇到困难或有任何疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供详细的法律指导和帮助。