在外卖中吃到虫子，消费者通常可以要求至少一千元的赔偿，具体数额可能根据外卖价格和实际损失有所调整，但不得低于一千元。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加的赔偿金额不足一千元，则按一千元计算。这一规定为消费者在外卖中吃到虫子等不符合食品安全标准的情况时提供了明确的赔偿依据。
二、赔偿标准分析
价款十倍或损失三倍的赔偿金：
- 如果外卖的价格较低，比如100元，那么按照价款十倍的标准，消费者可以要求至少1000元的赔偿。
- 如果因食用有虫子的外卖导致身体不适，产生了医疗费用、误工费等实际损失，且这些损失的三倍超过了价款十倍，那么消费者可以按照实际损失的三倍来要求赔偿。不过，在实际操作中，由于损失往往难以精确计算，因此价款十倍的标准更为常用。
最低赔偿额保障：
- 法律还规定了增加赔偿的金额不足一千元时，按一千元进行赔偿。这意味着，即使外卖的价格很低，或者消费者的实际损失很小，消费者也有权要求至少一千元的赔偿。这一规定确保了消费者在小额消费时也能获得充分的保护。
三、实际情况考量
外卖价格与赔偿金额的关系：
- 外卖价格的高低会直接影响赔偿金额的计算。如果外卖价格较高，价款十倍可能远超一千元，此时消费者可以要求更高的赔偿金额。
- 如果外卖价格较低，价款十倍可能不足一千元，但根据法律规定，消费者仍有权要求至少一千元的赔偿。
消费者实际损失的影响：
- 如果因食用有虫子的外卖导致身体不适，产生了额外的医疗费用、误工费等损失，这些损失应纳入赔偿范围。
- 即使没有直接的经济损失，但考虑到消费者的精神损害及维权成本，要求一千元赔偿也具有一定合理性。
商家过错程度与态度：
- 如果商家对食品安全问题存在明显过错，如厨房卫生条件差，且在消费者反馈后态度恶劣、拒不处理，消费者要求一千元赔偿作为惩戒具有合理性。
四、维权建议
保留证据：
- 消费者在发现外卖有虫子时，应立即拍照或录像留证，并保存好订单记录等相关信息。这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
与商家协商：
- 首先尝试与商家沟通协商，提出合理的赔偿要求，并展示相关证据。如果商家态度积极，愿意承担责任并给出合理的赔偿方案，那么问题可能得到迅速解决。
投诉举报：
- 若商家不积极处理或拒绝赔偿，消费者可向工商、食药监部门或消费者协会投诉举报，寻求帮助和支持。这些机构有权对商家进行调查和处理，并可能要求商家给予消费者合理的赔偿。
法律途径：
- 在必要时，消费者还可以通过法律诉讼途径维护自己的合法权益。虽然法律诉讼可能耗时较长且成本较高，但在某些情况下可能是必要的选择。
总结来说，在外卖中吃到虫子时，消费者有权要求至少一千元的赔偿。赔偿金额可能根据外卖价格和实际损失有所调整，但不得低于一千元。消费者应保留好相关证据，并通过合法途径维权。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。