当您在外卖食品中吃出蛆等不符合食品安全标准的异物时，您有权依据相关法律法规要求合理赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿标准及维权流程：
一、赔偿标准
依据《中华人民共和国食品安全法》：
- 基本赔偿：您因食用不符合食品安全标准的食品受到损害的，有权向外卖商家或生产者要求赔偿损失。这包括您因食物问题导致的医疗费用、误工费等直接损失。
- 惩罚性赔偿：若商家或生产者明知食品不符合安全标准仍进行销售，您除要求赔偿损失外，还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。若增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。例如，如果您的外卖价格为100元，您至少可以要求1000元的赔偿（价款十倍）；若您的实际损失（如医疗费用）超过300元，则按实际损失的三倍赔偿，但通常难以精确计算实际损失，因此常采用价款十倍的标准。
依据《中华人民共和国消费者权益保护法》：
- 若商家存在欺诈行为（如故意隐瞒食品问题），您有权要求增加赔偿，增加赔偿的金额为购买商品价款或者接受服务费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。但在此类食物异物问题中，更常依据《食品安全法》进行赔偿。
二、维权流程
保留证据：
- 立即拍照或录像，记录外卖食品中出现蛆的具体情况，包括食物的整体外观、异物的位置等。
- 保留好购买凭证，如订单截图、付款记录等，以证明您的购买行为和价格。
- 如果可能，保存有问题的食物样本，以备后续需要检测或作为证据。
联系商家：
- 通过外卖平台或直接联系商家，说明情况并要求赔偿。在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据的法律法规。
协商赔偿：
- 根据法律规定，向商家提出合理的赔偿要求，如价款十倍或损失三倍的赔偿金。若增加赔偿的金额不足一千元，要求商家支付一千元。
- 如果商家同意进行赔偿，双方可以协商具体的赔偿金额和方式，如退款、换货、优惠券或现金补偿等。
投诉举报：
- 如果商家拒绝赔偿或无法联系到商家，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者权益保护机构投诉举报。
- 提供您保留的证据和相关信息，这些部门会对商家的行为进行调查处理，并协调解决赔偿问题。
法律途径：
- 如果通过协商和投诉仍无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 咨询律师或法律援助机构，了解相关的法律程序和维权方式，如起诉商家要求赔偿等。
三、注意事项
- 及时行动：发现问题后应尽快采取行动，以免证据丢失或影响维权效果。
- 合理诉求：在提出赔偿要求时，应保持合理和适度，避免过高或过低的诉求导致协商破裂。
- 保护个人信息：在维权过程中，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露给无关人员。
希望以上信息能帮助您了解外卖吃出蛆的赔偿标准和维权流程。在维权过程中，请保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。