当您在外卖中发现虫子时，您完全有权依法要求商家进行赔偿，而不需要立即考虑起诉这一复杂且耗时的途径。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和建议：

一、赔偿权利与途径

1. 直接与商家协商：

   • 发现虫子后，第一时间保留好证据，包括食物本身、包装、购买凭证（如订单截图、支付记录）以及现场照片或视频。
   • 立即与商家沟通，提出合理的赔偿要求，如退款、重新配送或给予一定的赔偿金。

2. 向外卖平台投诉：

   • 如果商家不配合或拒绝赔偿，您可以向外卖平台投诉。平台有责任对商家进行监管，并可能协助您解决问题或提供一定的赔偿。

3. 向监管部门投诉：

   • 若平台也无法解决问题，您可以向当地的市场监督管理部门投诉。他们会进行调查，并根据情况对商家进行处罚或协助您维权。

二、赔偿标准

1. 价款赔偿：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》，您除要求赔偿实际损失外，还可以要求商家支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。
   • 如果增加赔偿的金额不足一千元，则赔偿金额直接为一千元。

2. 人身损害赔偿：

   • 如果因食用问题食品导致身体不适或生病，您还可以要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费、误工费等治疗和康复支出的合理费用。

三、起诉作为最后手段

• 如果通过上述途径均无法解决问题，且您认为自己的权益受到了严重侵害，那么您可以考虑向法院提起民事诉讼。
• 起诉前，请确保您已收集了充分的证据，并撰写了详细的起诉状，明确列出了您的诉讼请求、事实与理由。
• 选择管辖法院（商家所在地或合同履行地的基层人民法院）并提交起诉材料。
• 参与庭审，按照法官的指引陈述、举证、质证、辩论，并等待法院的判决。

四、注意事项

• 在整个维权过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 保留好所有相关证据，这是后续协商、投诉或诉讼的关键。
• 合理评估自身情况和证据是否充足，权衡利弊后再决定是否起诉。

综上所述，吃外卖吃出虫子并不一定需要通过起诉来获得赔偿。您可以先尝试与商家协商、向平台投诉或向监管部门投诉等途径来解决问题。如果这些途径均无法满足您的需求，再考虑起诉这一最后手段。希望这些建议能对您有所帮助。