结论前置：若停工留薪期忘记申请延长了，工伤职工应根据自身实际情况和法规要求，及时采取措施以保障自己的合法权益。具体来说，可分为还在停工留薪期内但未申请延长且有延长必要的情况，以及停工留薪期已过且未申请延长的情况两种，以下为你详细分析：
一、还在停工留薪期内但未申请延长且有延长必要的情况
判断是否符合延长条件
- 工伤职工应首先评估自己的伤情、治疗恢复等实际情况，确认是否确实需要延长停工留薪期。例如，若因严重的骨折伤害导致在12个月内未能完全康复，仍需继续治疗和休息，那么就可能符合延长条件。
准备并提交申请材料
- 若符合延长条件，工伤职工应尽快准备相关材料，如医疗机构出具的诊断证明、病历、检查报告等，这些材料能够证明你的伤情和治疗需要。然后，向用人单位提出书面申请，并按照要求协助办理延长手续。申请应在停工留薪期满前15日内提出，以确保申请的及时性和有效性。
与用人单位协商
- 积极与用人单位沟通，说明延长停工留薪期的必要性，并出示相关医疗证明和资料，争取用人单位的理解和支持。用人单位在了解你的实际情况后，更有可能同意你的延长申请。
单位处理与鉴定机构确认
- 用人单位在收到申请后7天内，应向单位所在地的鉴定机构提出延长停工留薪期的确认申请。鉴定机构将审核你提交的材料，决定是否同意延长，并确定具体期限。
二、停工留薪期已过且未申请延长的情况
评估对自身权益的影响
- 停工留薪期结束后，若未申请延长，工伤职工可能面临考勤管理、工资待遇调整等问题。因此，应评估这一变化对自己的实际影响，如是否会影响你的经济收入、工作安排等。
寻求其他救济途径
- 与用人单位协商：可与用人单位协商调整工作岗位或工作内容，以适应你的身体状况。例如，若你因工伤导致行动不便，可与用人单位协商从事一些不需要过多体力劳动的工作。
- 申请劳动能力鉴定：通过劳动能力鉴定确定伤残等级和劳动能力丧失程度，依法享受相应的工伤保险待遇。根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤职工评定伤残等级后，将停发原待遇，按照有关规定享受伤残待遇。
三、注意事项
遵守医嘱与治疗
- 在停工留薪期内，工伤职工应积极配合治疗，并遵守医嘱，以促进康复。这不仅有助于你的身体恢复，也能为延长停工留薪期的申请提供有力的医疗证明。
保持沟通
- 与用人单位保持密切沟通，及时更新治疗进展和预计的复工时间，以便用人单位做出合理安排。这有助于减少因信息不畅而产生的误解和纠纷。
维护合法权益
- 如果用人单位未按规定支付停工留薪期待遇或拒绝延长申请，工伤职工可以向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，以维护自己的合法权益。在维权过程中，要保留好相关证据，如医疗证明、工资单、申请材料等。
最后建议：停工留薪期的延长申请对于工伤职工来说非常重要，它关系到你的经济收入和康复治疗。因此，在符合延长条件的情况下，一定要及时提出申请。若因特殊原因忘记申请延长，也不要慌张，根据上述建议采取相应措施，以保障自己的合法权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。