结论：上班时领导一直PUA自己，从法律角度而言，一般不能直接“告”领导PUA行为本身，但若该行为构成违法侵权或违反劳动法规等情形，则可以针对具体违法行为采取法律措施。
分析如下：
PUA行为本身的法律定性：
- “PUA”一词通常指的是通过一系列手段对他人进行精神控制、打压、贬低等，以达到操纵对方的目的。然而，在法律层面，单纯的PUA行为（未伴随其他违法行为）并不直接对应一个具体的法律罪名或违法行为。它更多是一种道德或职场伦理层面的问题。
若PUA行为伴随违法侵权：
- 侮辱、诽谤：如果领导的PUA行为中包含了侮辱、诽谤等言语攻击，且这些攻击足以损害你的名誉权，那么你可以依据《中华人民共和国民法典》中关于名誉权保护的规定，向法院提起民事诉讼，要求领导停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
- 职场欺凌、暴力：若PUA行为升级为职场欺凌或暴力，如肢体攻击、恶意排挤等，这可能构成违反《中华人民共和国治安管理处罚法》甚至《中华人民共和国刑法》的行为。在此情况下，你可以向公安机关报案，要求依法处理。
若PUA行为违反劳动法规：
- 劳动条件、劳动报酬：如果领导的PUA行为导致你的劳动条件恶化（如无故增加工作量、降低工作环境质量等）或劳动报酬减少，且这些行为违反了劳动合同或劳动法规的规定，那么你可以依据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复劳动条件、补发劳动报酬等。
- 解雇保护：若你因拒绝领导的PUA行为而被解雇，且解雇行为缺乏合法依据，那么你可以依据相关法律法规，要求用人单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。
建议：
- 收集证据：无论你打算采取哪种法律措施，收集证据都是关键。这包括保存与领导PUA行为相关的聊天记录、邮件、录音、视频等，以及可能涉及的证人证言。
- 咨询专业律师：在采取任何法律行动之前，建议咨询专业律师，以了解你的具体权益和可行的法律途径。律师可以根据你的具体情况，为你提供个性化的法律建议。
- 保持冷静与理性：面对领导的PUA行为，保持冷静与理性至关重要。不要因情绪激动而做出冲动的决定或行为，以免对自己造成不利影响。
后续行动：
- 如果你认为领导的PUA行为已经严重影响了你的身心健康和工作效率，且无法通过内部沟通解决，那么你可以考虑采取上述法律措施来维护自己的权益。
- 同时，你也可以考虑向公司的人力资源部门或上级领导反映情况，寻求内部解决的可能性。如果公司能够采取有效措施制止领导的PUA行为，那么这可能是更快捷、更经济的解决方式。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。