针对您提出的“劳动仲裁5天了没有受理通知书应该怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 了解正常处理流程与时间范围

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十九条的规定，劳动争议仲裁委员会在收到仲裁申请之日起五日内应作出决定：符合条件的，应当受理并通知申请人；不符合条件的，应书面通知申请人不予受理并说明理由；案情复杂需补正材料的，应在五日内告知申请人补正相关材料。因此，五日是法律规定的审查期限上限，但实际处理时间可能因案件量或特殊情况有所延迟。

2. 核实申请材料与提交方式

   • 确认材料完整性：首先，请检查您提交的仲裁申请书、证据清单等材料是否齐全且符合格式要求，如签字盖章、份数等。若材料存在缺漏，可能影响受理进度。
   • 验证提交有效性：确保您通过官方指定渠道（如当面递交、邮寄至正确地址）提交了申请，并保留了回执单或签收记录作为凭证。

3. 主动跟进与沟通

   • 联系仲裁委员会：若超过五日仍未收到受理通知书，建议您主动联系劳动争议仲裁委员会，通过电话、现场咨询等方式询问案件进展及是否需要补充材料。若遇工作人员推诿，可明确要求其提供书面说明或告知具体负责人联系方式。
   • 利用线上查询系统：部分地区开通了仲裁案件网上查询功能，您可以通过当地人社局官网或政务服务平台输入案号/身份证号查询案件状态。

4. 依法维护权益

   • 向上级部门反映：若超过五日且无合理理由未获答复，您可以向劳动仲裁委员会所属的人社局信访办、纪检监察室投诉，或通过12345政务服务热线反馈问题。
   • 启动法律救济程序：若对不予受理决定不服，您可在收到通知书后十五日内向法院提起诉讼。若逾期未收到任何通知，您可直接准备起诉材料，并在诉讼中主张仲裁委超期未处理的违法性。

5. 注意事项

   • 保留证据链：请全程保存快递单号、通话录音、咨询记录等证据，以防后续争议。
   • 警惕时效风险：劳动争议仲裁时效为一年，请避免因等待受理导致权利灭失。
   • 及时咨询与行动：若您对法律程序不熟悉或遇到复杂情况，请及时向我咨询，我将根据您的具体情况提供针对性的法律建议。

总结：劳动仲裁申请提交五天后未收到受理通知书时，您应首先了解正常处理流程与时间范围，核实申请材料与提交方式；其次，主动跟进与沟通，联系仲裁委员会查询案件进展；最后，依法维护自身权益，必要时向上级部门反映或启动法律救济程序。在整个过程中，请务必保留好相关证据链，并警惕时效风险。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。