孕妇被安排值班是否合法，需根据具体情况来判断，包括值班的工作性质、强度、环境以及孕妇的身体状况和孕期反应等多个因素。以下是对此问题的详细分析：
一、合法情形
工作性质轻松、环境安全：
- 如果值班工作强度不大，不需要长时间持续工作，且工作环境相对轻松、安全，不会对孕妇的身体和胎儿健康造成危害，同时符合用人单位正常的工作安排和劳动规章制度，那么安排孕妇值班是合法的。例如，行政办公单位的留守接听电话、处理简单事务性工作等。
遵守相关法律法规：
- 确保值班安排不违反《劳动法》和《女职工劳动保护特别规定》等法律法规对孕期女职工的特殊保护规定。特别是对于怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长其劳动时间或安排夜班劳动，并应在劳动时间内安排一定的休息时间。
二、违法情形
违反劳动强度限制：
- 如果值班工作属于高强度劳动，或从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动，或孕期禁忌从事的活动，那么安排孕妇值班就是违法的。例如，矿山井下值班、长时间搬运重物等工作。
违反工作时间规定：
- 对于怀孕7个月以上的女职工，若值班安排违反了不得延长劳动时间或安排夜班劳动的规定，则属于违法行为。
忽视孕妇身体状况：
- 如果孕妇因身体状况或孕期反应无法胜任值班工作，且存在流产等风险，但用人单位仍强行安排其值班，这也是不合法的。
三、特殊保护与应对措施
特殊保护：
- 根据《女职工劳动保护特别规定》，怀孕女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或安排其他能够适应的劳动。这体现了对孕妇的特殊保护。
应对措施：
- 沟通与协商：孕妇如认为值班安排不合理或侵犯了其合法权益，应首先与用人单位进行协商解决，表达自己的担忧和需求。
- 寻求法律帮助：若协商无果，孕妇可以向劳动监察部门投诉，或者依法申请劳动仲裁来维护自己的权益。
- 关注身体状况：孕妇自身也应密切关注身体状况和孕期反应，如有不适或异常，应及时向用人单位反映并寻求合适的解决方案。
四、法律后果
- 如果用人单位违反相关法律法规，安排孕妇从事违法的工作或值班，将面临劳动监察部门的责令改正和罚款（按受侵害女职工每人1000元以上5000元以下的标准计算）。同时，女职工也可通过劳动仲裁等途径维权。
总结来说，孕妇被安排值班是否合法，需根据具体情况来判断。用人单位应充分考虑孕妇的特殊情况，为其提供合适的工作条件和安排；而孕妇自身也应积极维护自己的权益，确保身体健康和胎儿的安全。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。