当您在厂里怀孕后遇到调岗的情况，这确实是一个需要仔细考虑和妥善处理的问题。以下是我为您详细梳理的关于怀孕后调岗的相关法律知识和应对建议：
一、法律依据与基本原则
首先，我们要明确的是，根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》以及《女职工劳动保护特别规定》，用人单位是不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退或解除劳动（聘用）合同的。这是保护女职工权益的基本法律原则。
二、合法与违法调岗的情形
合法调岗：
- 如果您怀孕后，经过医疗机构的证明，确实不能适应原岗位的工作，那么用人单位是有权根据您的身体状况，为您安排相对轻松、安全且工资待遇不变的岗位的。比如，如果您原本从事的是重体力劳动，那么调岗到文件整理等轻体力岗位，且保持原有工资水平，这样的调岗是符合法律规定的。
违法调岗：
- 如果用人单位未经您的同意，就擅自将您调岗，这构成了违法行为。
- 同样，如果调岗后您的工资待遇有所降低，即使调岗是经过协商的，也违反了法律规定。
- 如果调岗后的工作环境对孕妇和胎儿的健康有潜在危害，或者调岗是出于歧视目的，那么这样的调岗也是违法的。
三、应对建议
与用人单位沟通：
- 当您遇到调岗情况时，首先应该与用人单位进行沟通，表达您的诉求和担忧。您可以要求用人单位提供调岗的合理依据，比如医疗机构的证明等。
- 同时，您也可以提出自己的意见和建议，比如希望保持原岗位、或者希望调岗到某个特定的、更适合孕妇的岗位。
保留证据：
- 在与用人单位沟通的过程中，您应该保留好相关的证据，比如沟通记录、调岗通知、工资条等。这些证据在后续的维权过程中可能会起到关键作用。
寻求法律帮助：
- 如果您认为用人单位的调岗行为是违法的，或者您与用人单位无法就调岗问题达成一致，那么您可以寻求法律帮助。
- 您可以向当地的劳动监察部门投诉，由其进行调查处理。在投诉时，您需要提供相关的证据来支持您的诉求。
- 如果投诉无果，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复岗位、支付工资差额等。注意，仲裁申请需要在一年内提出。
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法程序来维护自己的权益。
四、综合考虑
在面对调岗问题时，您还需要综合考虑自己的身体状况、调岗的合理性以及法律法规的要求。如果调岗是合法的且符合您的身体状况，那么您可以考虑接受调岗。但如果调岗是违法的或者不符合您的身体状况和需求，那么您应该坚决维护自己的合法权益。
总之，怀孕后遇到调岗问题是一个需要谨慎处理的事情。希望您能够根据自己的实际情况和法律法规的要求，做出明智的选择并维护好自己的权益。