针对您提出的“怀孕初期单位调岗怎么办”的问题，这确实是一个涉及女职工劳动权益保护的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：
首先，根据《女职工劳动保护特别规定》第五条，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。这意味着，在您怀孕初期，单位不能单方面因为您怀孕而对您进行调岗或降薪。
其次，如果单位确实认为您在孕期不能适应原劳动，那么根据《女职工劳动保护特别规定》第七条，单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。但这里的关键是，单位必须首先获得医疗机构的证明，确认您确实存在不能适应原劳动的情况，并且这一调整应当是与您平等协商后的结果，而不是单位单方面的决定。
从您提供的案例中，我们可以看到，如果单位未经您同意，也未经医疗机构证明您存在不能适应原劳动的情况，就擅自调整您的岗位并降低工资，这是违反法律法规的。仲裁委员会会依法裁决单位按照您原工资待遇的标准补齐工资差额。
因此，针对您的情况，我建议您：
与单位沟通：首先，您可以与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您对调岗和降薪的异议，并要求单位提供医疗机构出具的证明，确认您确实存在不能适应原劳动的情况。
保留证据：在沟通过程中，建议您保留好相关的证据，如沟通记录、邮件、短信等，以备不时之需。
寻求法律援助：如果单位坚持调岗和降薪，并且无法提供合理的证明，您可以考虑寻求法律援助，向当地的劳动仲裁委员会或法院提起仲裁或诉讼，维护自己的合法权益。
总之，怀孕初期单位调岗并不是一件简单的事情，单位必须遵守相关的法律法规，尊重并保护女职工的劳动权利。如果您遇到了这样的问题，不要慌张，及时与单位沟通并寻求法律援助是维护自己权益的有效途径。