怀孕了想跟厂里辞职，你可以按照以下步骤和要点来操作：

1. 明确辞职权利：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者有权提前三十日以书面形式通知用人单位解除劳动合同。这一规定同样适用于怀孕的女性员工。因此，你完全有权依法提出辞职，工厂不得无故拒绝。

2. 撰写辞职信：

   • 辞职信应包含你的个人信息、辞职原因（可简化为“个人身体原因”或“家庭规划需要”，若希望保留隐私，无需详细透露怀孕情况）、预计离职日期等。
   • 示例模板：

     
     **辞职信**
     
     尊敬的[直属领导/公司负责人姓名]：
     
     您好！
     
     首先，衷心感谢公司及领导在我任职期间给予的信任、支持与培养。经过慎重考虑，我因个人身体原因（或家庭规划需要），需调整生活重心，现正式向公司提出辞职申请。
     
     我计划于[具体日期]前办理离职手续，并已整理手头项目进展文档，与[同事姓名/团队名称]初步沟通了交接事宜。离职前，我将配合完成所有必要的工作交接，确保工作无缝衔接。
     
     再次感谢公司提供的成长平台，以及同事们在工作中给予的帮助。祝愿公司未来业绩蒸蒸日上，团队再创佳绩！
     
     此致
     敬礼！
     
     申请人：[您的姓名]
     部门：[所在部门]
     日期：[填写日期]
     

3. 提交辞职信：

   • 建议通过邮寄（EMS并注明“辞职信”）或直接提交并要求签收的方式，留下确凿证据，以证明你已履行提前通知的义务。
   • 同时，保留辞职信的副本或发送记录作为证据。

4. 与工厂沟通协商：

   • 在提交辞职信后，尝试与工厂的人力资源部门或相关负责人进行友好沟通，解释你辞职的原因和必要性，争取工厂的理解和支持。
   • 沟通过程中，注意保持冷静和理性，避免情绪化表达。

5. 了解并维护自身法律权益：

   • 熟悉《劳动合同法》中关于孕妇权益的保护条款，确保自己的权益不受侵犯。例如，工厂不得以怀孕为由拒绝你的辞职申请或克扣工资、福利等。
   • 若工厂在辞职过程中提出不合理要求或拒绝接受辞职，可以提醒他们相关法律法规的规定，并据理力争。

6. 寻求外部帮助（如需）：

   • 如果与工厂协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，提交劳动合同、辞职信、沟通记录等相关证据。劳动监察部门有权对工厂进行监督检查，并责令其改正违法行为。
   • 若劳动监察部门的处理结果仍不能解决问题，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求确认你与工厂的劳动关系解除，并处理可能涉及的工资结算、经济补偿等问题。

注意事项：

• 在整个过程中，务必保留好所有与辞职相关的证据，包括劳动合同、辞职信、邮寄凭证、沟通记录、工资条等。
• 保持冷静和理性，依法行事，避免采取过激行为或言语攻击，以免损害自己的形象和权益。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细的法律建议和指导。