您好，关于哺乳假选定什么时间休以及这一个小时是否可以随机自己选的问题，我来为您详细解答。

首先，根据相关规定，在哺乳期内的女职工，每个工作日是享有1小时哺乳时间的，这个时间可以持续到婴儿满一周岁。如果您生育的是多胞胎，那么每多一个宝宝，每天还会额外增加1小时的哺乳时间。

关于这1小时哺乳时间的选定，它并不是完全由您个人随机选择的，而是需要与用人单位进行协商确定。通常，用人单位会在工作时间内为您安排这一小时的休息或哺乳时间，以确保您能够有足够的时间进行哺乳或休息。同时，这一小时在劳动时间内进行是视为劳动时间的，不会影响您的正常工资和福利待遇。

另外，如果您希望在产假期满之后继续休哺乳假，直至婴儿满一周岁，这也是可以的。但需要注意的是，哺乳假并不等同于产假，您需要向单位提出申请，并经过用人单位的同意后才可以休。哺乳假期间的工资由双方协商确定，但不得低于生育津贴的百分之六十，且不得低于当地最低工资标准。

总的来说，哺乳时间的选定需要与用人单位协商确定，而哺乳假的申请也需要经过用人单位的同意。希望这些解答能够帮助到您，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。