面对在公司被老板针对的情况，你可以采取以下一系列合理且有效的措施来保护自己：
保持冷静与理智：
- 首要任务是保持冷静，避免情绪化的反应导致情况进一步恶化。理性思考是解决问题的前提，只有冷静下来，才能更好地分析问题并找到解决方案。
详细记录证据：
- 无论是不合理的工作安排、工资待遇不公，还是言语或行为上的侮辱、骚扰，都应详细记录每一次事件的具体情况。包括时间、地点、涉及人员、具体行为及后果等。这些记录将成为后续维权的重要依据，有助于你更清晰地阐述问题，并在必要时提供有力的证据。
尝试内部沟通协商：
- 以平和、理性的态度与老板进行沟通，明确表达自己的看法和感受。尝试达成双方都能接受的解决方案，这是解决问题的第一步，也是最直接的方式。在沟通时，注意保持礼貌和尊重，避免激化矛盾。
向公司内部反映问题：
- 如果与老板沟通无果，你可以向公司的人力资源部门、上级领导或其他相关管理部门反映问题。利用公司的投诉机制或意见反馈渠道，寻求内部公正处理。在反映问题时，提供详细的证据和情况说明，以便公司能够更全面地了解问题并采取相应措施。
了解并行使法律权益：
- 熟悉相关的劳动法律法规，了解自己的权益和保护措施。例如，劳动法规定雇主不得对员工进行侮辱、体罚或其他形式的虐待，且必须按时支付工资等。如果你认为自己的权益受到了侵害，可以依法向相关部门投诉或寻求法律援助。
寻求外部援助：
- 如果情况严重到涉及违法行为，如骚扰、歧视、暴力或拖欠工资等，你可以向当地的劳动监察部门、工会或警方报案。他们会根据具体情况进行调查和处理，保护你的合法权益。在寻求外部援助时，提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够更准确地了解问题并采取相应措施。
保护个人安全：
- 在整个过程中，务必确保自己的个人安全。如果感到身体上或心理上受到威胁，应立即报警或寻求其他紧急援助。安全是第一位的，不要因为担心工作或其他因素而忽视了自己的安全。
考虑职业变动：
- 如果问题无法得到妥善解决，且工作环境对身心健康造成了严重影响，你可以考虑寻找新的工作机会。有时候，离开一个不健康的工作环境是最好的选择。在寻找新工作时，注意选择有良好企业文化和工作环境的企业，以避免类似问题的再次发生。
在采取上述措施时，你还需要注意以下几点：
- 保持专业态度：无论面对何种情况，都要保持专业和礼貌的态度。这有助于你更好地解决问题，并避免激化矛盾。
- 及时咨询法律意见：如果你对法律条款或维权程序不熟悉，可以及时向我咨询。作为专业律师，我可以为你提供专业的法律建议和支持。
- 保留相关证据：在处理此类问题时，保留相关证据至关重要。无论是书面记录、电子邮件、短信还是其他形式的证据，都应妥善保存以备不时之需。
最后，我想强调的是：面对老板的针对和不合理对待时，不要选择沉默和忍受。你有权维护自己的合法权益和尊严。通过采取上述措施并寻求必要的法律援助和支持，你可以更好地保护自己并解决问题。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。