您完全可以自行申请劳动仲裁来维护自身权益，且胜诉概率较高。 以下是具体分析：
一、核心法律关系梳理
未缴纳社保的违法性
根据《社会保险法》第58条，用人单位必须自用工之日起30日内为员工办理社保登记。您工作十年未缴纳社保，用人单位已涉嫌违反《社会保险法》第86条，可能面临补缴社保、滞纳金及罚款的行政责任。
被迫签订临时工合同的效力
- 若原合同为全日制劳动合同，用人单位单方面要求改签临时工合同（非全日制/劳务合同）属于违法变更劳动合同。
- 根据《劳动合同法》第35条，变更劳动合同需双方协商一致并书面确认。用人单位以“不签不给上班”威胁，涉嫌违反《劳动合同法》第38条“未按照劳动合同约定提供劳动条件”，您可主张被迫解除劳动合同并要求经济补偿。
二、仲裁策略与证据准备
仲裁请求设计
- 确认劳动关系：若临时工合同未签或无效，需通过工资记录、工牌、考勤记录等证明十年劳动关系。
- 补缴社保：向社保部门投诉（行政途径）或仲裁请求用人单位配合补缴（需注意仲裁时效为1年，但社保补缴可能不受此限）。
- 经济补偿金：按工作年限主张10个月工资（依据《劳动合同法》第47条）。
- 未签书面合同双倍工资：若十年均未签合同，可主张11个月双倍工资差额（但需注意1年仲裁时效，可能仅支持最近1年）。
关键证据清单
- 证明劳动关系：工资条、银行流水（备注“工资”）、工作证、考勤记录、同事证言等。
- 证明被迫签约：录音、聊天记录、书面通知等显示用人单位威胁的证据。
- 证明工作年限：入职登记表、历年劳动合同（如有）、工作邮件等。
三、操作步骤与风险提示
仲裁流程
- 提交材料：仲裁申请书、身份证复印件、用人单位工商信息、证据清单及证据材料。
- 受理与开庭：仲裁委5日内决定是否受理，受理后45日内结案（复杂案件可延长）。
- 执行：若用人单位不履行裁决，可向法院申请强制执行。
风险提示
- 时效问题：经济补偿金请求需在离职后1年内提出；社保补缴可能需先通过社保稽核部门处理。
- 证据不足风险：若无法证明劳动关系或被迫签约，可能败诉。建议优先收集工资记录、考勤等直接证据。
- 用人单位反制：可能以“旷工”为由解除合同，需保留用人单位不让上班的证据（如门禁记录、沟通记录）。
四、行动建议
- 立即取证：保存所有能证明劳动关系和被迫签约的证据，尤其是近1年的材料。
- 书面异议：向用人单位发送书面通知（留存快递凭证），明确拒绝签署临时工合同并要求继续履行原合同。
- 同步投诉：向当地社保部门投诉未缴社保问题，形成行政压力。
- 申请仲裁：携带证据到用人单位所在地或合同履行地的仲裁委立案。
若您需要进一步帮助，如起草仲裁申请书或证据清单，可随时向我咨询。 劳动仲裁是您的法定权利，无需因用人单位威胁而放弃维权。