针对您提出的“借调两头都让干工作怎么办”的问题，这确实是一个在借调过程中较为常见且需要妥善处理的情况。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、理解借调的本质与目的
借调通常是为了加强上下级单位之间的交流，提升借调干部的工作经验，推动相关工作而进行的。然而，在实际操作中，有时会出现借调单位对借调干部管理不够规范，导致借调干部需要同时承担借用单位和借出单位的工作任务，这无疑增加了借调干部的工作负担。
二、分析当前困境的原因
- 管理不规范：借调单位可能未明确借调干部的工作职责和范围，导致借调干部在两边单位都需要承担工作任务。
- 沟通不畅：借出单位和借用单位之间可能缺乏有效的沟通机制，导致借调干部的工作任务分配不明确，出现重复或遗漏。
- 借调期限不明确：有时借调期限未明确规定，导致借调干部长期处于借调状态，两边单位都对其有工作要求。
三、提出解决方案
与两边单位沟通：
- 首先，您可以主动与借出单位和借用单位进行沟通，明确自己的工作职责和范围。
- 说明自己目前的工作负担和困境，请求两边单位协商确定一个合理的工作任务分配方案。
明确借调期限：
- 如果借调期限未明确，您可以与两边单位协商确定一个具体的借调期限。
- 在借调期限内，您可以专注于借用单位的工作任务，同时与借出单位保持联系，确保工作交接的顺畅。
寻求上级支持：
- 如果两边单位无法就工作任务分配达成一致，您可以向上级单位或相关部门反映情况，寻求支持和协调。
- 上级单位或相关部门可以出面调解，帮助确定一个合理的工作任务分配方案。
关注个人权益：
- 在借调过程中，您应关注自己的个人权益，如工资待遇、福利保障等。
- 如果借调导致您的个人权益受到损害，您可以与两边单位协商解决，或向上级单位或相关部门反映情况。
考虑长期发展：
- 如果借调成为一种长期状态，且对您的工作和生活产生了较大影响，您可以考虑与两边单位协商调整借调方案或寻求其他职业发展机会。
四、预防措施与建议
- 在借调前明确职责：在借调前，与两边单位明确借调期间的工作职责和范围，避免后续出现职责不清的情况。
- 建立有效沟通机制：与两边单位建立有效的沟通机制，定期汇报工作进展和困难，及时解决问题。
- 关注政策动态：关注上级单位或相关部门关于借调的政策动态，了解借调管理的最新要求和规定。
五、案例参考
以包头市为例，该市通过制定措施明确市直部门单位“坚持非必要不借调”，并细化确需从基层一线借调人员的情形。同时，要求旗县区参照开展清理工作，有效减轻了基层干部的工作负担。这一案例表明，通过规范借调管理、明确借调期限和职责等措施，可以有效解决借调过程中出现的问题。
综上所述，面对借调两头都让干工作的情况，您应主动与两边单位沟通、明确借调期限、寻求上级支持、关注个人权益，并考虑长期发展。同时，建立有效沟通机制和关注政策动态也是预防类似问题再次发生的重要措施。希望这些建议能对您有所帮助。