结论：在提交了被迫离职通知书后，你应当采取一系列措施来确保自己的权益得到保障，包括保留证据、关注公司反应、准备法律维权等。以下是一些具体的步骤和建议。

一、保留证据

1. 通知书副本：确保你保留了被迫离职通知书的副本，无论是纸质版还是电子版。这是证明你已正式通知公司离职意愿和原因的关键证据。
2. 邮寄或发送记录：如果你通过邮寄（如EMS）或电子邮件等方式发送了通知书，务必保留好邮寄凭证或发送记录，以证明公司已收到你的通知书。
3. 其他相关证据：收集并保留与离职原因相关的所有证据，如工资条、社保缴纳记录、公司规章制度、工作安排通知等。这些证据将在后续的法律维权中起到关键作用。

二、关注公司反应

1. 确认收到：在发送通知书后，与公司确认是否已收到你的通知书，并了解公司对此的反应和态度。
2. 协商处理：如果公司愿意与你协商处理离职事宜，你可以根据实际情况与公司进行沟通，争取达成双方都能接受的解决方案。
3. 记录沟通：无论与公司进行何种形式的沟通，都务必记录下沟通的时间、内容、参与人员等信息，以备后续需要。

三、准备法律维权

1. 了解法律条款：熟悉《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规中关于被迫离职、经济补偿、社保缴纳等方面的规定，以便在必要时能够准确引用法律条款来维护自己的权益。
2. 计算经济补偿：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条的规定，计算你应得的经济补偿金数额。具体计算公式为：经济补偿金=工作年限×月工资（工作年限满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资）。如果月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付年限最高不超过十二年。
3. 准备法律文件：如果与公司无法达成一致，或者公司拒绝履行相关义务，你需要准备法律文件来维护自己的权益。这可能包括劳动仲裁申请书、证据清单、证人证言等。

四、后续行动建议

1. 保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。避免情绪化的言辞和行为，以免影响你的法律维权效果。
2. 及时咨询：如果你在处理过程中遇到任何疑问或困难，及时向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
3. 关注时效：注意劳动仲裁和诉讼的时效问题。一般来说，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。因此，务必在时效期内采取行动来维护自己的权益。

示例：假设你因公司未及时足额支付劳动报酬而被迫离职，并已发送了被迫离职通知书。在保留好相关证据后，你可以与公司协商要求支付拖欠的工资和经济补偿金。如果公司拒绝支付，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司支付拖欠的工资、经济补偿金以及可能的加班费等。在申请劳动仲裁时，你需要提交劳动仲裁申请书、证据清单以及相关证据材料等。

最后提醒：被迫离职是一个复杂的法律问题，涉及多个方面的法律规定和程序要求。因此，在整个过程中务必谨慎处理，确保自己的权益得到充分保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。