在您发出被迫离职通知书后，接下来的步骤应当根据具体情况来细致规划，以确保您的权益得到充分保障。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

一、固定证据

首先，您需要确保已经收集并保存了所有能证明劳动关系以及被迫离职原因的证据。这包括但不限于：

• 劳动合同：证明您与用人单位之间的劳动关系。
• 工资记录：包括工资条、银行转账记录等，证明用人单位拖欠工资或未支付足额工资。
• 聊天记录或邮件：如果您与用人单位就离职问题有过沟通，这些记录可以作为证据。
• 考勤记录或工牌：证明您的工作时间和身份。
• 其他相关证据：如被迫离职通知书、用人单位的违规行为记录等。

二、与用人单位协商

在发出被迫离职通知书后，您可以尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解。协商的内容可以包括：

• 要求用人单位支付拖欠的工资和加班费。
• 要求用人单位支付经济补偿金（如果符合《劳动合同法》的相关规定）。
• 要求用人单位出具书面的离职证明。

三、向劳动监察大队投诉

如果协商无果，您可以携带能够证明劳动关系的材料及身份证，到工作地的劳动监察大队进行现场投诉。劳动监察大队有权责令用人单位限期支付拖欠的工资，并可能加付50%-100%的赔偿金。

四、申请劳动仲裁

如果投诉后问题仍未得到解决，您可以在离职之日起1年内直接向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您可以请求：

• 一次性结清全部欠薪。
• 如果您是根据《劳动合同法》第三十八条规定提出被迫解除劳动合同的，且理由成立，您可以要求用人单位支付经济补偿金。

五、向法院申请强制执行

如果用人单位在仲裁裁决生效后仍不支付工资或经济补偿金，您可以向法院申请强制执行。法院有权采取一系列措施来保障您的权益，包括冻结用人单位的账户、拍卖其财产、将其列入失信名单等。

六、注意法律时效

在整个过程中，您需要注意法律时效的问题。例如，申请劳动仲裁的时效为离职之日起1年内，超过这个时效可能会失去法律保护。

七、寻求法律援助

如果您在处理这个问题时遇到困难或不确定如何操作，您可以寻求法律援助。您可以咨询专业的律师或法律服务机构，他们可以为您提供更详细、更专业的建议和帮助。

总之，发出被迫离职通知书后，您需要积极采取行动来维护自己的权益。通过固定证据、与用人单位协商、向劳动监察大队投诉、申请劳动仲裁以及向法院申请强制执行等步骤，您可以逐步推进问题的解决。同时，注意法律时效和寻求法律援助也是非常重要的。希望这些建议能对您有所帮助。