核心结论：在房子签了三年合同且未到期的情况下，想要和房东协商退租，关键在于与房东友好沟通、依据合同条款协商并争取达成一致，以下从不同角度为你详细分析协商退租的方法及注意事项。

1. 提前与房东友好沟通

   • 选择合适时机：找一个房东比较空闲、心情较好的时间，比如周末的下午或者晚上，避免在房东忙碌或者情绪不佳的时候提出退租事宜，这样能增加房东接受协商的可能性。
   • 诚恳表达原因：向房东如实说明自己退租的原因，例如工作调动到其他城市、家庭突发重大变故等不可抗力因素，让房东感受到你的无奈和诚意。如果是因为自身主观原因，如对房屋不满意等，也要委婉表达，避免引起房东的反感。
   • 倾听房东意见：在表达完自己的想法后，要认真倾听房东的看法和顾虑。房东可能会担心房屋空置期间的损失、重新寻找租客的麻烦等问题，了解这些有助于你针对性地提出解决方案。

2. 依据合同条款协商

   • 查看违约条款：仔细研读租赁合同中关于提前退租的违约条款。如果合同中明确规定了提前退租的违约金数额或者计算方式，你可以以此为基础与房东协商。例如，合同约定提前退租需支付一个月租金作为违约金，你可以向房东说明自己愿意按照合同执行，同时希望房东能够理解你的困难，在退租时间等方面给予一定的宽限。
   • 协商减免违约金：如果合同中规定的违约金过高，你可以尝试与房东协商减免。可以向房东说明自己的经济状况，如因退租面临较大的经济压力，无法承担高额违约金。同时，你也可以提出一些补偿措施，如帮助房东寻找新的租客、在退租前对房屋进行一次全面的清洁等，以换取房东对违约金的减免。
   • 协商其他解决方案：除了支付违约金，你还可以与房东协商其他解决方案。例如，你可以提出将房屋转租给第三方，在得到房东同意的情况下，由第三方继续履行租赁合同，这样既可以避免你承担违约责任，又能保证房东的租金收益。在转租过程中，要协助房东与第三方签订转租协议，明确各方的权利和义务。

3. 达成一致并签订协议

   • 书面确认协商结果：如果与房东就退租事宜达成了一致意见，一定要将协商结果以书面形式确定下来，签订退租协议。协议中应明确退租的时间、违约金的数额或减免情况、房屋的交接方式等重要内容，避免日后出现纠纷。
   • 按照协议履行义务：在签订退租协议后，要严格按照协议的约定履行自己的义务。例如，在规定的退租时间内搬离房屋，将房屋恢复原状，支付应承担的费用等。同时，也要督促房东按照协议履行相应的义务，如退还押金等。

注意事项：在协商退租的过程中，要保持冷静和理智，避免与房东发生争吵和冲突。如果与房东无法达成一致意见，你可以考虑寻求第三方调解，如社区居委会、房屋租赁管理部门等，通过他们的介入来协助解决纠纷。另外，在整个过程中要注意保留相关的证据，如沟通记录、合同文件等，以备不时之需。

如果你在协商退租过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。