针对你提出的“租房合同没到期退租转租房东不同意怎么办”的问题，以下是我的详细分析和建议：
一、明确结论与首要行动
首先，在未经房东同意的情况下擅自转租可能面临租赁合同被解除的风险。因此，我建议你首先尝试与房东友好协商，并依据租赁合同中的条款寻求解决方案；若协商无果，再考虑通过法律途径维护自身权益或承担违约责任解约。
二、法律规定与合同条款审查
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第七百一十六条，承租人转租需经出租人同意，否则出租人有权解除合同。这意味着，如果你未经房东同意就擅自转租，房东有权要求解除租赁合同，并可能要求你承担违约责任。
合同条款审查：
- 仔细查阅租赁合同中关于转租的条款，明确是否存在转租的限制或条件。例如，合同中可能规定了转租需要提前通知房东、需要房东书面同意等。
- 如果合同中有允许转租的规定（如提前通知房东、不改变房屋用途等），则你可以依据此条款进行转租协商。
三、应对措施
与房东友好协商：
- 向房东诚恳说明转租原因，如工作变动、经济状况变化等，争取其理解与支持。
- 保证新承租人的可靠性与合规性，承诺对新承租人的行为负责，以减轻房东的顾虑。例如，你可以向房东提供新承租人的身份证明、工作证明等材料。
提出具体解决方案：
- 协助房东对新承租人进行背景调查，确保其具有稳定的收入来源和良好的信用记录。
- 提议在转租期间继续对新承租人的行为承担责任，包括但不限于租金缴纳、房屋维护等。
- 如房东担心房屋损坏，可提议支付一定的押金或保证金作为保障。
寻求第三方调解：
- 若直接协商无果，可请求居委会、物业等第三方机构介入调解，以促进双方达成一致意见。这些机构通常具有调解经验和公信力，可能有助于解决纠纷。
考虑违约责任解约：
- 若上述努力均无法使房东同意转租，且你确实无法继续履行租赁合同，则需考虑承担违约责任来解除合同。
- 仔细阅读租赁合同中关于提前解约的违约责任条款，按照约定向房东支付违约金等费用。例如，合同中可能规定了提前解约需要支付一个月租金作为违约金。
探索其他解决方案：
- 除转租外，你还可以考虑寻找愿意接替租房的人并与房东协商变更承租人。这需要与房东和新承租人三方共同协商，并签订变更承租人的协议。
- 或者与房东协商提前终止租赁合同，根据合同约定承担相应的违约责任。例如，你可以与房东协商支付一定的违约金后提前终止合同。
四、法律途径维权（如协商无果）
准备法律文件：
- 若协商无果，且你认为自身权益受到侵犯，应准备必要的法律文件，如租赁合同原件、租金支付凭证、沟通记录、损失证明等。
选择仲裁或诉讼：
- 根据租赁合同中的争议解决条款，你可以选择向约定的仲裁机构申请仲裁或直接向房屋所在地的人民法院提起民事诉讼。
- 仲裁通常具有高效、灵活的特点，而诉讼则通过法院的审理来作出具有法律效力的判决。无论选择哪种方式，都需要充分准备证据，以支持你的主张。
五、重要提示
- 在整个维权过程中，务必保留好所有相关证据，这是维权成功的关键。例如，保留与房东的沟通记录、支付租金的凭证等。
- 法律途径虽然有效，但也可能耗时较长且成本较高。因此，我建议你在租房前仔细阅读合同条款，避免未来纠纷的发生。如果确实遇到纠纷，也可以先尝试通过协商、调解等非诉讼方式解决。
综上所述，面对租房合同没到期退租转租房东不同意的问题，你应首先尝试与房东友好协商并依据合同条款寻求解决方案；若协商无果，再考虑通过法律途径维护自身权益或承担违约责任解约。在整个过程中，务必保持冷静、理性，并确保所有行为均符合法律法规的要求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。