刚签完租房合同后悔了，是否能退以及需要赔多少违约金，主要取决于合同中的具体约定、相关法律法规的规定以及违约的具体情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 合同中有明确约定违约金条款的情况：

   • 合法合理的违约金需支付：若租房合同中明确约定了违约金条款，如“一方无故提前解除合同，需支付一个月租金作为违约金”，且该约定不违反法律法规（如数额未超过造成损失的百分之三十），则在租客因个人原因欲解除合同时，构成违约，应按合同约定支付违约金。
   • 违约金调整：若约定的违约金数额过高或过低，违约方有权向法院或仲裁机构请求适当调整。法院或仲裁机构将综合考虑实际损失、合同履行情况、当事人过错及预期利益等因素，根据公平和诚实信用原则作出裁决。例如，若实际损失远低于约定的违约金，法院可能会减少违约金的数额。

2. 合同中没有约定违约金条款的情况：

   • 造成损失需赔偿：即使合同未约定违约金，若违约行为（如提前解约）导致对方实际损失（如房东租金损失），违约方仍需承担赔偿责任，赔偿额相当于因违约所造成的损失。这包括合同履行后可以获得的利益，但不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
   • 未造成损失一般无需支付：若违约行为未给对方造成实际损失，且合同无违约金约定，则违约方通常无需支付违约金。

3. 可以退租的特殊情形：

   • 协商一致：租客与房东可以通过友好协商，达成一致意见后解除合同。建议双方签订书面解除协议，明确退租时间、租金结算、押金退还等事宜，以避免后续纠纷。
   • 合同约定解除条件成就：如果租赁合同中明确约定了提前解约的条件和方式，如租客在一定期限内提前通知房东可解除合同，并规定了退款方式，那么租客可以按照合同约定主张退款。
   • 法定解除情形：根据《中华人民共和国民法典》，若房屋存在严重质量问题，如主体结构不合格、严重影响居住安全，或经修缮后仍无法正常使用，租客有权解除合同。若房东根本违约，如将房屋另行出租导致租客无法入住，租客同样有权解除合同。因不可抗力等法定事由导致合同无法继续履行时，租客也可以解除合同并要求退还剩余租金。

建议与总结：

• 在签订租房合同时，应仔细阅读合同条款，特别是违约责任部分，以避免不必要的纠纷和损失。
• 如遇后悔情况，应及时与房东沟通协商，尽量通过和解方式解决争议。若协商不成，且合同中有明确的违约金约定或存在其他违约情形，建议咨询专业律师（即我本人，马海东律师，专注于医疗纠纷、合同纠纷等领域），通过法律途径解决争议，以确保自身权益得到妥善保护。

综上所述，刚签完租房合同后悔了是否能退以及需要赔多少违约金，需综合考虑合同约定、违约行为及实际损失等因素来确定。在处理此类问题时，请保持冷静并寻求专业的法律意见和帮助。