结论：刚和房东签完合同就后悔了，能否退以及怎么办，这主要取决于合同的具体条款、双方协商情况以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析和建议。

一、合同条款角度

1. 查看合同中的解除条款：

   • 首先，应仔细审查租赁合同中是否有关于合同解除的明确条款，包括解除的条件、程序以及可能产生的法律后果。
   • 如果合同中有明确的解除条款，并且你符合解除条件，那么你可以按照合同约定的程序与房东协商解除合同。

2. 合同无解除条款或解除条件不满足：

   • 如果合同中没有解除条款，或者解除条件不满足，那么单方面解除合同可能构成违约。
   • 在这种情况下，你需要考虑与房东进行协商，看是否能够达成解除合同的协议，并可能需要承担一定的违约责任。

二、协商角度

1. 与房东友好协商：

   • 无论合同是否有解除条款，与房东进行友好协商都是解决问题的首选方式。
   • 你可以向房东说明你的情况，表达你的意愿，并尝试达成一个双方都能接受的解决方案。

2. 协商解除合同的注意事项：

   • 在协商过程中，应明确解除合同的具体时间、方式以及可能产生的费用（如违约金、租金退还等）。
   • 最好将协商结果以书面形式记录下来，并由双方签字确认，以避免后续纠纷。

三、法律法规角度

1. 《民法典》的相关规定：

   • 根据《民法典》的相关规定，当事人协商一致，可以解除合同。
   • 如果因不可抗力致使不能实现合同目的，或者一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的，当事人也可以解除合同。
   • 但这些规定通常适用于合同履行过程中出现的问题，对于刚签订合同就后悔的情况，可能并不直接适用。

2. 特殊情况下的解除：

   • 如果合同中存在欺诈、胁迫等情形，导致合同无效或可撤销，那么你可以依法请求法院或仲裁机构撤销合同。
   • 但这需要提供充分的证据来证明合同存在欺诈、胁迫等情形。

四、建议与行动步骤

1. 仔细审查合同：

   • 首先，仔细审查租赁合同，了解合同的具体条款和解除条件。

2. 与房东协商：

   • 尝试与房东进行友好协商，看是否能够达成解除合同的协议。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果协商无果，或者合同中存在复杂条款，建议你寻求专业律师的帮助，以了解你的法律权益和可能的解决方案。
   • 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务，帮助你解决合同纠纷问题。

4. 考虑后续影响：

   • 在决定解除合同前，应充分考虑解除合同可能产生的法律后果，包括违约责任、租金退还等。

五、可能产生的法律后果

1. 违约责任：

   • 如果单方面解除合同构成违约，你可能需要承担违约责任，包括支付违约金、赔偿损失等。

2. 租金退还：

   • 如果合同被解除，房东可能需要退还你已支付的租金，但具体退还金额和方式应根据合同约定和实际情况进行协商。

总之，刚和房东签完合同就后悔了，能否退以及怎么办，需要综合考虑合同条款、双方协商情况以及相关法律法规的规定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。