签完租房合同反悔了，是否可以要求退回租金或押金，以及这样做是否合法，需根据具体情况来判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 协商一致解除合同：

   • 如果租客与房东能够友好协商，并达成一致意见解除合同，那么租客可以要求退回租金或押金。在此情况下，建议双方签订书面解除协议，明确退租时间、租金结算、押金退还等事宜，以避免后续纠纷。这种解除合同的方式是合法的，且双方都能接受，是较为理想的情况。

2. 合同约定解除条件成就：

   • 如果租赁合同中明确约定了提前解约的条件和方式，如租客在一定期限内提前通知房东可解除合同，并规定了退款方式，那么租客可以按照合同约定主张退款。这种情况下，租客的要求也是合法的，因为合同是双方自愿签订的，具有法律约束力。

3. 法定解除情形：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，若房屋存在严重质量问题，如主体结构不合格、严重影响居住安全，或经修缮后仍无法正常使用，租客有权解除合同并要求退还剩余租金和押金。
   • 若房东根本违约，如将房屋另行出租导致租客无法入住，租客同样有权解除合同并要求退款。
   • 因不可抗力等法定事由导致合同无法继续履行时，租客也可以解除合同并要求退还剩余租金。在这些情况下，租客的要求是合法的，因为房东的行为或房屋的状况已经构成了违约或无法继续履行合同的条件。

4. 租客单方面提前解约构成违约：

   • 若租赁合同中未约定提前解约的相关条款，且不存在上述法定解除情形，租客单方面提前解约通常构成违约。此时，房东有权不退还租金和押金，或要求租客支付违约金以弥补损失。这种情况下，租客的要求是不合法的，因为租客的行为已经违反了合同的约定。

操作建议：

• 在决定退租前，租客应仔细审查租赁合同中的相关条款，了解自己的权利和义务。
• 尽量与房东进行友好协商，争取达成双方都能接受的解决方案。如果协商不成，可以考虑通过法律途径解决争议。
• 若租客认为房东的行为构成违约或存在欺诈等情形，可以收集相关证据并寻求法律援助或向法院提起诉讼以维护自己的合法权益。

综上所述，签完租房合同反悔了是否可以要求退回租金或押金以及这样做是否合法，需综合考虑租赁合同的约定、相关法律法规的规定以及具体情况来判断。在实际操作中，建议租客保持冷静、理性处理，并尽量通过法律途径解决争议。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。