针对您提出的“上班一年没买社保起诉赔偿多少”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，用人单位自用工之日起30日内需为员工办理社保登记，并依法缴纳社会保险费。如果公司未依法为您缴纳社会保险费，您是有权主张权益并要求赔偿的。
关于赔偿的具体金额，这主要涉及到经济补偿金的计算。根据《劳动合同法》的规定，如果用人单位未缴纳社保，劳动者有权解除劳动合同，并要求用人单位按照每满一年支付一个月工资的标准来计算经济补偿金。这里的“月工资”指的是您离职前十二个月的平均工资，如果您工作不足十二个月，则按照实际月数平均计算。
以您的情况为例，如果您已经工作满一年，那么根据上述规定，您有权获得一个月工资的经济补偿金。如果您的月工资是5000元，那么您应获得的经济补偿金就是5000元。当然，这只是一个简单的计算示例，实际的经济补偿金金额还需要根据您的具体工资情况来确定。
除了经济补偿金之外，您还可以要求公司为您补缴社保。这是您的合法权益，公司有义务为您办理社保登记并缴纳社会保险费。
在维权过程中，我建议您采取以下步骤：
协商沟通：首先，您可以尝试与公司的人事或法务部门进行沟通，要求公司为您补缴社保并协商补偿方案。在沟通过程中，建议您保留好沟通记录，以备后续使用。
行政投诉：如果协商无果，您可以向当地的人社局劳动监察大队提交书面投诉材料，包括劳动合同、工资流水、考勤记录等证明劳动关系存续的证据。监察部门将会依法进行调查，并责令公司进行整改。
劳动仲裁：如果行政投诉仍然无法解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要准备仲裁申请书、身份证明、劳动关系证明材料以及诉求依据文件等。仲裁时效为离职后一年内，所以请您注意时效限制。
司法诉讼：如果您对仲裁结果不满意，还可以在收到裁决书后的15日内向法院提起诉讼。法院将会根据双方的举证情况来作出判决。
在维权过程中，我还建议您注意以下几点：
证据留存：请务必完整保存好劳动合同、工资条、银行流水、工作证、考勤记录等材料，这些将是您维权的重要证据。
时效管理：请注意仲裁时效的限制，避免因为超期而丧失胜诉权。
专业支持：如果案件比较复杂，我建议您委托律师代理，以确保法律程序的合规性。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。