若单位通勤时间单程大于1小时，劳动者可考虑以下途径维护自身权益或改善现状：

1. 与用人单位协商调整工作时间或地点
   根据《劳动合同法》第三十五条，劳动合同内容的变更需双方协商一致。劳动者可与单位沟通，提出缩短通勤时间的合理诉求，例如：

   • 调整工作时间（如弹性工时、错峰上下班）；
     
   • 调整工作地点（如从总部调至离家更近的分支机构）；
     
   • 允许居家办公（若岗位性质允许）。
     建议：协商时应以书面形式提出，并保留沟通记录（如邮件、微信），避免口头约定无据可查。

2. 主张单位支付通勤补贴或交通费用
   若单位未提供通勤补贴或报销交通费用，劳动者可依据《劳动法》第四十四条（加班工资规定）及单位规章制度，主张以下权益：

   • 若通勤时间过长导致实际工作时间延长（如提前到岗等待），可要求单位支付加班工资；
     
   • 若单位承诺提供通勤福利但未履行，可要求补发补贴或报销费用。
     注意：需证明通勤时间与工作直接相关（如单位要求固定到岗时间），且单位未提供合理补偿。

3. 以“通勤时间过长”为由解除劳动合同并主张经济补偿
   根据《劳动合同法》第三十八条，若单位未提供劳动条件（包括合理通勤保障），劳动者可解除合同并主张经济补偿。但需满足以下条件：

   • 通勤时间显著超出合理范围（如单程超过1.5小时，且无公共交通直达）；
     
   • 劳动者已与单位协商无果；
     
   • 解除合同前履行告知义务（如书面通知单位解除原因）。
     风险：此路径需严格举证，且可能引发劳动争议，建议作为最后手段。

4. 通过劳动仲裁或诉讼维权
   若单位拒绝协商或补偿，劳动者可向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，主张：

   • 补发通勤补贴或加班工资；
     
   • 解除合同的经济补偿（若符合第三十八条情形）。
     流程：提交仲裁申请书、劳动合同、通勤证据（如导航记录、公共交通时刻表）等材料。

行动建议：

• 优先与单位协商，保留书面沟通记录；
  
• 若协商无果，收集通勤时间证据（如每日打卡记录、导航截图）；
  
• 咨询专业律师评估案件可行性，避免盲目维权。
  

如有进一步疑问，可直接向我提问，我将结合具体案情提供法律分析。