面对单位要求员工超时工作的情况，这确实是一个涉及劳动者权益的重要问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、了解法律规定

首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位安排劳动者加班是需要支付加班费的，并且加班时间也受到严格限制。具体来说：

1. 安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。
2. 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
3. 法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

二、收集证据

如果单位确实存在超时工作的情况，您需要收集相关证据来证明这一点。这些证据可以包括：

• 公司要求加班的通知，如书面文件、工作群消息、电子邮件等。
• 打卡记录或工作时长记录，以证明实际的工作时长。
• 如果公司采用纸质考勤，可以尝试拍照留存相关记录。

三、与公司沟通

在收集到足够证据后，您可以尝试与公司的人力资源部门或管理层进行沟通。以书面形式（如发送正式的电子邮件或通过邮政特快专递发送函件）提出对加班制度不合理的质疑，并要求公司按照法律规定支付加班费，同时停止不合理的加班安排。

四、向劳动监察部门投诉

如果与公司沟通无果，或者公司拒绝支付加班费、继续强制加班，您可以向当地劳动监察大队投诉。劳动监察大队有权介入调查，并对公司的违法行为进行处罚。在投诉时，请提供您收集到的所有证据。

五、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理不能满足您的诉求，或者公司仍然拒不改正，您可以向当地劳动仲裁机构申请仲裁。在仲裁申请中，您可以要求公司支付拖欠的加班费，包括平时加班工资和法定节假日加班工资，同时要求公司停止违法的加班安排。如果公司以不加班为由开除您，您还可以主张公司违法解除劳动合同的赔偿金。

六、注意事项

• 在整个过程中，请保持冷静和理性，避免与公司发生直接冲突。
• 确保所有沟通都留有书面记录，以便在需要时作为证据。
• 如果您对法律程序不熟悉，可以考虑咨询专业律师或寻求法律援助。

总之，面对单位要求员工超时工作的情况，您有权维护自己的合法权益。通过了解法律规定、收集证据、与公司沟通、向劳动监察部门投诉以及申请劳动仲裁等步骤，您可以有效地应对这一问题。希望这些建议能对您有所帮助。