关于您提出的“公司上班天天蹲着膝盖损伤是否算工伤”的问题，这需要根据具体情况来判定，不能一概而论。以下是我从不同角度为您进行的分析：
一、属于工伤的情形
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。如果您在上班期间，因长时间蹲着工作（如搬运货物、进行某种特定操作等），导致膝盖损伤，且这种损伤与您的工作任务或工作职责直接相关，那么您的伤情有可能被认定为工伤。这里的关键在于“工作时间、工作场所、工作原因”三个要素的满足。
二、不属于工伤或需进一步证明的情形
非工作原因导致：如果您的膝盖损伤并非直接由工作原因导致，比如是因为个人体质问题、旧伤复发（非工作原因导致）或其他非工作相关的因素，那么可能不被认定为工伤。
难以证明与工作直接相关：有时候，膝盖损伤可能是一个长期积累的过程，难以直接证明与某一次具体的工作行为直接相关。在这种情况下，您可能需要提供医疗证明、工作记录等证据，来证明您的膝盖损伤与工作有直接联系。
三、工伤认定的流程与重要性
如果您认为自己的膝盖损伤属于工伤，那么首先需要进行工伤认定。通常由用人单位在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未在规定时限内提交申请，您或您的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内，直接向社会保险行政部门提出工伤认定申请。工伤认定是享受工伤保险待遇的前提，因此务必重视。
四、建议与总结
及时就医并保留证据：一旦发生膝盖损伤，应及时就医并保留好医疗记录、工作记录等相关证据，以便后续进行工伤认定。
与用人单位沟通：及时与用人单位沟通，说明情况并要求用人单位协助进行工伤认定申请。
咨询专业意见：如果您对工伤认定流程或相关法律法规有疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见。
总结来说，公司上班天天蹲着膝盖损伤是否算工伤，需结合具体的时间、地点、原因等因素进行综合判断。为确保自身权益，建议您及时就医、保留证据，并与用人单位沟通协商，必要时寻求专业法律帮助。