当侵权责任和违约责任发生竞合时，受损害方有权选择请求对方承担违约责任或者侵权责任，但不能同时主张两种责任。这一选择应基于案件具体情况、自身利益以及法律规范进行综合考量。以下是对侵权责任和违约责任竞合时诉讼选择的详细分析：
一、侵权责任与违约责任的区别
归责原则：
- 侵权责任：一般采取过错责任原则，即受害人需证明加害人存在过错。但在某些特殊情况下，如无过错责任和公平责任，可能不要求证明过错。
- 违约责任：主要采取严格责任原则（无过错责任原则），即只要合同一方不履行或不当履行合同义务，无论其主观上是否有过错，均需承担违约责任。
构成要件：
- 侵权责任：包括违法行为、损害事实、因果关系和主观过错。
- 违约责任：主要包括违约行为（如不履行、迟延履行、不适当履行）和无免责事由。
赔偿范围：
- 侵权责任：通常包括直接损失和间接损失，以及精神损害赔偿（在特定情况下）。
- 违约责任：主要是财产损失，一般不涉及精神损害赔偿。
举证责任：
- 侵权责任：受害人需证明加害人的过错、违法行为、损害事实及因果关系。
- 违约责任：非违约方只需证明违约方的违约行为即可，无需证明违约方有过错。
诉讼时效与管辖：
- 侵权责任：诉讼时效一般为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害之日起计算。由侵权行为地或被告住所地法院管辖。
- 违约责任：诉讼时效也通常为三年，但具体起算点可能因合同约定而异。由被告住所地或合同履行地法院管辖。
二、诉讼选择建议
考虑赔偿范围和目的：
- 如果希望获得更全面的赔偿，包括精神损害赔偿等非物质性损失，可以选择追究侵权责任。
- 如果主要关注财产损失的赔偿，且希望程序相对简便，可以选择追究违约责任。
分析举证难度：
- 如果能够轻松证明对方的过错行为，且该过错行为同时构成违约和侵权，可以选择侵权责任。
- 如果难以证明对方过错，但能够证明对方违反了合同约定，可以选择违约责任。
评估诉讼成本和效率：
- 考虑诉讼的难易程度、时间成本和经济成本。一般来说，违约责任的诉讼程序可能相对简便快捷，因为举证责任相对较轻。
结合法律规定和司法实践：
- 了解相关法律法规对侵权责任和违约责任的具体规定，以及司法实践中对此类案件的裁判倾向。例如，在某些特定领域（如医疗、交通事故等），相关法律可能已对责任竞合作出了直接规定，应优先适用相关法律的规定。
综合权衡利弊：
- 根据案件的具体情况和个人需求，综合考虑各种因素后做出选择。例如，如果违约行为同时造成了严重的精神损害，且能够证明对方的过错，那么选择追究侵权责任可能更为合适。
三、法律依据
《中华人民共和国民法典》第一百八十六条明确规定：“因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。”这一条款为处理侵权责任和违约责任竞合提供了明确的法律依据。
在处理此类竞合问题时，建议受损害方充分了解两种责任形式的区别和诉讼选择的影响，以便做出最为有利的选择。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。