当违约责任和侵权责任发生竞合时，受损害方有权选择请求对方承担违约责任或者侵权责任，但一旦选定，就不得再以另一责任主张权利。以下是对这一问题的详细分析：

1. 违约责任与侵权责任竞合的概念：

   • 竞合是指同一行为既违反了合同约定，又构成了侵权行为，导致两种责任同时产生。例如，甲购买乙的电器，因产品质量问题导致甲受伤，乙的行为就既违反了买卖合同中的质量保证义务（违约），又侵犯了甲的人身权（侵权）。

2. 处理原则与方法：

   • 选择请求权：根据《民法典》第186条，受损害方有权选择要求对方承担违约责任或侵权责任。这一规定赋予了当事人选择权，以最大化其权益保护。
   • 禁止双重获利：当事人只能选择其一进行主张，不得同时要求违约和侵权赔偿，以避免重复获利。

3. 选择策略分析：

   • 归责原则：违约责任通常采用严格责任（无过错责任），而侵权责任则多采用过错责任（部分情形为无过错责任）。
   • 举证责任：选择违约责任时，举证责任较低，仅需证明合同关系及违约事实；而选择侵权责任时，举证责任较高，需证明侵权行为、损害结果及因果关系。
   • 赔偿范围：违约责任主要以实际损失为主，可能包含可得利益损失；而侵权责任则可主张精神损害赔偿（如人身伤害）。
   • 诉讼时效：一般为3年，但具体可能因责任类型而有所不同。

4. 典型场景下的选择建议：

   • 人身伤害类案件：优先选择侵权责任，以主张精神损害赔偿，弥补违约责任无法覆盖的非财产性损失。
   • 财产损失类案件：根据证据情况选择。若违约事实清晰且证据充分，优先选择违约责任；若存在第三方侵权或需突破合同相对性，则选择侵权责任。
   • 特殊合同履行障碍：结合诉讼成本考量。违约责任程序简便、时效较长，适合快速解决纠纷；侵权责任虽赔偿范围广，但需承担更高举证成本。

5. 司法实践要点：

   • 法院在当事人起诉时未明确请求权基础时，应主动释明，引导其合理选择。
   • 在加害给付中，受害人既可向销售者主张违约，也可向生产者主张侵权，需综合评估各主体赔偿能力。
   • 新型合同纠纷如网络服务合同中的数据泄露事件，用户可根据隐私政策条款选择违约或侵权路径。

综上所述，在处理违约责任和侵权责任竞合的问题时，受损害方应综合考虑举证责任、赔偿范围、诉讼时效等因素，选择对自己最有利的责任方式维权。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。