结论前置：针对您目前的情况，首先建议您尝试与经理进行书面沟通，明确工作安排；若沟通无果，您可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。以下是对您问题的详细分析：
一、口头通知的法律效力与风险
经理口头通知您休息且不让上班，这种通知方式在法律上存在一定风险。根据《劳动合同法》及相关规定，用人单位对劳动者的工作安排、解除劳动合同等重大事项，应当采用书面形式进行通知。口头通知往往缺乏证据支持，一旦发生纠纷，劳动者可能难以证明用人单位的违法行为。
二、应对策略
书面沟通：
- 您可以尝试通过电子邮件、短信或书面信函等方式与经理进行沟通，明确询问工作安排的具体原因、期限以及后续的工作计划。
- 在沟通中，您可以强调口头通知的不确定性，并要求经理提供书面的工作安排或解除劳动合同的通知。
收集证据：
- 在沟通过程中，注意保存所有与经理的沟通记录，包括电子邮件、短信、通话录音等。
- 如果可能的话，还可以收集其他同事的证言，以证明您被无故停职的事实。
向劳动监察部门投诉：
- 如果经理拒绝提供书面通知或无法就工作安排达成一致，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并可以责令用人单位改正。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉无果，或者您认为自己的权益受到了严重侵害，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在劳动仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明用人单位的违法行为，以及您因此遭受的损失。
三、可能的法律后果
- 如果用人单位无故停职且未支付工资：根据《劳动合同法》的规定，用人单位应当按照劳动合同约定的标准支付劳动者工资。如果用人单位无故停职且未支付工资，劳动者有权要求用人单位支付拖欠的工资，并可能获得相应的经济补偿。
- 如果用人单位违法解除劳动合同：如果用人单位以您无故旷工等理由违法解除劳动合同，您有权要求用人单位支付赔偿金。赔偿金的计算标准通常为经济补偿金的两倍。
四、建议与提醒
- 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免与用人单位发生不必要的冲突，以免加剧矛盾。
- 及时咨询专业律师：如果您对法律程序或自身权益存在疑问，建议及时咨询专业律师。律师可以为您提供专业的法律意见和帮助，确保您的权益得到充分保障。
最后，希望您能够顺利解决与用人单位之间的纠纷，维护自己的合法权益。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。