面对公司口头通知不让上班的情况，你首先应保持冷静，并采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一些具体的建议：

1. 要求书面确认与了解原因：

   • 要求书面确认：公司口头通知不让上班，这种通知形式本身存在不确定性。你应尽快要求公司以书面形式（如邮件、书面函件等）确认这一决定，明确不让上班的原因、期限以及在此期间的待遇等关键信息。书面确认有助于避免后续产生误解或纠纷，并为你后续的维权行动提供有力证据。
   • 了解具体原因：向公司详细询问不让上班的具体原因。如果是因为工作安排调整、业务淡季等合理原因，你需要与公司充分沟通，了解后续的工作安排和补偿措施。如果是因为你涉嫌违规违纪，公司需要提供相应的证据来支持其决定。

2. 核查决定的合法性：

   • 依据法律法规：根据《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，用人单位单方面停岗或不让员工上班需有合理依据并遵循法定程序。你需要检查劳动合同及公司规章制度，确认公司的决定是否符合规定。
   • 查看合同与规章制度：仔细审查劳动合同及公司规章制度中关于停岗、休假或工作安排的条款。如果公司的决定与合同约定或规章制度不符，你有权提出异议并要求公司纠正。

3. 确保自身权益不受侵害：

   • 关注待遇问题：了解并确认在不让上班期间，公司是否会支付工资、缴纳社保等。根据法律规定和合同约定，非因员工原因造成的不让上班，用人单位应按规定支付工资或生活费。如果公司拒绝支付或降低待遇，你可以要求公司说明理由，并保留相关证据。
   • 保留证据：在处理此事的过程中，妥善保留所有相关证据，如聊天记录、邮件、书面函件、停岗通知（如有）等。这些证据在后续可能出现的劳动纠纷中至关重要。

4. 寻求外部帮助与支持：

   • 与工会沟通：如果所在单位设有工会组织，你可以向工会反映情况并寻求帮助。工会有义务维护员工权益，会代表你与公司进行协商和沟通。
   • 向劳动监察部门投诉：如果与公司沟通无果，且认为公司的决定侵害了自身合法权益，你可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时需准备好相关证据材料，并详细说明投诉事项和诉求。
   • 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果经劳动监察部门处理后仍无法解决问题，你可以根据实际情况申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。在此过程中，我会根据你的具体情况提供专业的法律指导和支持。

面对公司口头通知不让上班的情况，你应积极采取措施来维护自己的合法权益。通过要求书面确认、核查合法性、保留证据以及寻求外部帮助与支持等途径，你可以更有效地应对这一挑战并保护自己的合法权益不受侵害。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。