在答辩状中要求继续履行劳动合同、恢复工作岗位，核心要点在于清晰陈述事实、明确法律依据并合理提出诉求。以下为具体撰写思路与示例内容：
一、答辩状首部
- 标题：写明“民事答辩状”。
- 答辩人信息：包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
- 答辩缘由：写明因何事进行答辩，例如“因XX公司诉我劳动争议一案，提出答辩如下”。
二、答辩内容主体
- 表明态度
明确提出要求继续履行劳动合同，恢复工作岗位的诉求。例如：“答辩人认为，被答辩人（公司）单方面解除劳动合同的行为违法，答辩人要求继续履行与被答辩人签订的劳动合同，恢复原工作岗位。”
- 陈述事实
- 入职情况：说明入职时间、签订劳动合同的情况（如签订了固定期限/无固定期限劳动合同，合同期限等）。例如：“答辩人于XX年XX月XX日入职被答辩人处，双方签订了为期X年的劳动合同，合同期限自XX年XX月XX日至XX年XX月XX日。”
- 工作表现：阐述在工作期间的工作表现、业绩、获得的奖励等，以证明自己胜任工作。例如：“在工作期间，答辩人一直兢兢业业，认真完成各项工作任务，多次获得公司的优秀员工称号，为公司创造了显著的经济效益。”
- 被辞退情况：详细说明被辞退的时间、方式（如口头通知、书面通知）、理由等。例如：“XX年XX月XX日，被答辩人突然以‘严重违反公司规章制度’为由，口头通知答辩人解除劳动合同，但并未提供任何证据证明答辩人存在违反规章制度的行为。”
- 分析公司辞退行为的违法性
- 从实体方面分析：如果公司以“严重违反公司规章制度”为由辞退，需分析公司规章制度是否合法有效（如是否经过民主程序制定、是否公示或告知劳动者）、答辩人是否存在违反规章制度的行为以及该行为是否达到“严重”程度。例如：“被答辩人公司的规章制度并未经过职工代表大会或全体职工讨论通过，也未向答辩人公示或告知，因此该规章制度对答辩人不具有约束力。而且，答辩人只是偶尔因工作原因迟到几分钟，并未对公司造成重大损失，不属于严重违反规章制度的行为。”
- 从程序方面分析：分析公司辞退是否履行了法定程序，如是否事先将理由通知工会（如有工会）、是否出具解除劳动合同的书面证明等。例如：“被答辩人在解除与答辩人的劳动合同时，并未事先将理由通知工会，违反了《劳动合同法》第四十三条的规定，属于违法解除劳动合同。”
- 提出继续履行劳动合同的依据和合理性
- 法律依据：引用《劳动合同法》第四十八条规定：“用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。”
- 合理性说明：说明继续履行劳动合同对双方的好处，如答辩人熟悉工作流程、能够为公司继续创造价值，同时也能保障答辩人的就业权利和生活稳定。例如：“答辩人在被答辩人处工作多年，对公司的业务流程和工作环境非常熟悉，能够迅速投入工作并为公司创造更多的价值。而且，答辩人目前处于失业状态，继续履行劳动合同能够保障答辩人的基本生活，维护社会的稳定。”
三、答辩状尾部
- 此致：写明受理案件的劳动争议仲裁委员会或人民法院名称。
- 答辩人签名：由答辩人本人签名或盖章。
- 日期：写明答辩状提交的日期。
示例
民事答辩状
答辩人：[姓名]，[性别]，[出生年月日]生，[民族]，住址：[详细住址]，联系方式：[电话号码]。
因[公司名称]诉我劳动争议一案，提出答辩如下：
答辩请求：
要求继续履行与被答辩人签订的劳动合同，恢复原工作岗位。
事实与理由：
一、入职及工作情况
答辩人于[入职日期]入职被答辩人处，双方签订了为期[X]年的劳动合同，合同期限自[起始日期]至[结束日期]。在工作期间，答辩人一直认真负责，积极完成各项工作任务，多次获得公司的优秀员工称号，为公司的发展做出了重要贡献。
二、被辞退情况
[辞退日期]，被答辩人突然以“严重违反公司规章制度”为由，口头通知答辩人解除劳动合同，但并未提供任何证据证明答辩人存在违反规章制度的行为。
三、公司辞退行为的违法性
- 实体方面：被答辩人公司的规章制度并未经过职工代表大会或全体职工讨论通过，也未向答辩人公示或告知，因此该规章制度对答辩人不具有约束力。而且，答辩人只是偶尔因工作原因迟到几分钟，并未对公司造成重大损失，不属于严重违反规章制度的行为。
- 程序方面：被答辩人在解除与答辩人的劳动合同时，并未事先将理由通知工会，违反了《劳动合同法》第四十三条的规定，属于违法解除劳动合同。
四、继续履行劳动合同的依据和合理性
根据《劳动合同法》第四十八条规定：“用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。”答辩人要求继续履行劳动合同，一方面，答辩人在被答辩人处工作多年，对公司的业务流程和工作环境非常熟悉，能够迅速投入工作并为公司创造更多的价值；另一方面，答辩人目前处于失业状态，继续履行劳动合同能够保障答辩人的基本生活，维护社会的稳定。
综上所述，被答辩人单方面解除劳动合同的行为违法，答辩人要求继续履行与被答辩人签订的劳动合同，恢复原工作岗位。请劳动争议仲裁委员会依法支持答辩人的答辩请求。
此致
[劳动争议仲裁委员会名称]
答辩人：[姓名]
[日期]
在撰写答辩状过程中，务必确保所有陈述事实均有证据支持，法律依据引用准确。如有需要，可随时向我咨询具体法律问题。