结论前置：被迫解除劳动关系通知书没写经济补偿金，仲裁时仍然可以主张经济补偿金。以下从多个角度为你详细分析：

法律角度

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者因用人单位存在特定违法行为（如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等）而被迫解除劳动关系的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿金。这一规定是强制性的，不因劳动者在被迫解除劳动关系通知书中是否明确提及经济补偿金而改变。也就是说，只要劳动者符合被迫解除劳动关系的法定情形，且能够提供相应证据证明，就有权在仲裁时主张经济补偿金。

仲裁实践角度

在劳动仲裁实践中，仲裁庭会依据事实和法律进行裁决。即使被迫解除劳动关系通知书中没有写经济补偿金，仲裁庭也会根据劳动者提供的证据（如用人单位的违法行为证据、解除劳动关系的证据等）来审查劳动者是否符合被迫解除劳动关系的条件，以及是否应当获得经济补偿金。如果劳动者能够证明用人单位存在违法行为，且因此被迫解除劳动关系，那么仲裁庭通常会支持劳动者关于经济补偿金的主张。

操作建议角度

1. 收集证据：在申请仲裁前，劳动者应当尽可能收集能够证明用人单位存在违法行为的证据，如工资条、考勤记录、工作记录、沟通记录等。这些证据将有助于证明劳动者被迫解除劳动关系的合法性，以及主张经济补偿金的合理性。
2. 明确仲裁请求：在提交仲裁申请时，劳动者应当明确提出要求用人单位支付经济补偿金的仲裁请求，并附上相关证据材料。这样可以让仲裁庭更清晰地了解劳动者的诉求，并作出相应的裁决。
3. 咨询专业律师：虽然我在这里为你提供了一些基本的法律知识和操作建议，但劳动仲裁案件往往涉及复杂的法律关系和证据规则。因此，如果你对仲裁流程或法律适用存在疑问，建议直接向我咨询，以便更好地维护自己的合法权益。

可能的法律后果

如果劳动者在仲裁时成功主张了经济补偿金，用人单位将需要按照仲裁裁决的结果向劳动者支付相应的经济补偿金。如果用人单位拒不履行裁决结果，劳动者还可以向人民法院申请强制执行。相反，如果劳动者未能提供充分证据证明用人单位存在违法行为或自己符合被迫解除劳动关系的条件，那么仲裁庭可能会驳回劳动者的仲裁请求。

总结来说，被迫解除劳动关系通知书没写经济补偿金并不影响劳动者在仲裁时主张经济补偿金的权利。关键在于劳动者能否提供充分证据证明用人单位存在违法行为以及自己符合被迫解除劳动关系的条件。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。