不是在工作中受伤，并不一定不算工伤，是否构成工伤需要结合具体情况来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、可认定为工伤的非工作时间情形

1. 工作时间前后的预备性或收尾性工作受伤

   • 根据《工伤保险条例》第十四条第二项，职工在工作时间前后，于工作场所内从事与工作有关的预备性或者收尾性工作并因此受到事故伤害的，可以认定为工伤。例如，工厂工人在下班后对机器进行必要的清洁和保养时受伤，即属于此类情形。

2. 因工外出期间受伤

   • 依据《工伤保险条例》第十四条第五项，员工因工外出期间，无论白天还是晚上，只要因工作原因（如出差途中遭遇交通事故）受伤，都可认定为工伤。

3. 上下班途中受伤

   • 根据《工伤保险条例》第十四条第六项，员工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应认定为工伤。这里的关键在于事故责任不在于职工本人，且需有有权机构出具的事故责任认定书作为依据。

4. 抢险救灾等维护公共利益活动中受伤

   • 在抢险救灾等维护国家利益、公共利益的活动中受到伤害，即使不在工作时间和工作岗位上，根据《工伤保险条例》第十五条第二项，也可以视同工伤。这种情形强调的是职工行为的社会价值和公益性。

二、不能认定为工伤的情形

• 如果员工受伤的情况不符合上述任何一项可以认定或视同工伤的情形，一般不能认定为工伤。例如，员工下班后自行前往健身房锻炼时受伤，与工作无直接关联，通常不被认定为工伤。
• 根据《工伤保险条例》第十六条，以下情形不得认定为工伤或视同工伤：
  • 故意犯罪的；
  • 醉酒或者吸毒的；
  • 自残或者自杀的。

三、工伤认定的申请流程

• 申请主体与时限：用人单位一般应在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。用人单位未按规定提出申请的，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
• 申请材料：提出工伤认定申请时，应提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料、医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）等材料。

四、建议与总结

• 及时申请：如果职工认为自己符合工伤认定的情形，应及时向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请，并提交相关证据材料。
• 咨询专业意见：在受伤后，建议职工及时咨询专业律师或法律机构，以获取更准确的法律意见和帮助，确保自己的权益得到妥善维护。

综上所述，不是在工作中受伤并不一定不能认定为工伤，具体判断需结合实际情况和相关法律法规进行。如果你有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。