核心结论：自动离职可能引发一系列法律后果，需根据具体情况采取不同应对措施，包括但不限于与用人单位协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等。以下分情况说明：

1. 自动离职的定义与法律后果
   自动离职通常指劳动者未按照法定程序或劳动合同约定，单方面终止劳动关系的行为。根据《劳动合同法》第三十七条，劳动者解除劳动合同应提前三十日（试用期三日）书面通知用人单位。若未履行通知义务，可能构成违法解除，需承担以下后果：

   • 经济赔偿：若因自动离职给用人单位造成损失（如未完成工作交接、泄露商业秘密等），用人单位可依据《劳动合同法》第九十条要求赔偿实际损失；
     
   • 工资扣减：用人单位可依据规章制度扣减未履行通知义务期间的工资，但扣减比例不得超过当月工资的20%，且剩余工资不得低于当地最低工资标准；
     
   • 社保与档案转移：自动离职后，用人单位可能拒绝出具离职证明或转移社保关系，影响劳动者后续就业或社保权益。

2. 应对措施：分情况处理

   • 情况一：已自动离职但未造成损失
     若用人单位未主张赔偿且已结清工资，劳动者可主动联系用人单位，要求出具离职证明并转移社保关系。若用人单位拒绝，可向当地劳动监察大队投诉（《劳动保障监察条例》第十条），或申请劳动仲裁（《劳动争议调解仲裁法》第二条），要求用人单位履行义务。
     
   • 情况二：自动离职导致用人单位损失
     若用人单位主张赔偿，劳动者需核实损失是否真实存在及金额是否合理。若对赔偿金额有异议，可申请劳动仲裁，由仲裁机构根据双方举证情况裁决赔偿范围。需注意，劳动者仅需赔偿直接经济损失（如招聘费用、培训费用等），且需以用人单位实际损失为限。
     
   • 情况三：用人单位存在违法行为（如拖欠工资、未缴社保）
     若自动离职系因用人单位违法行为（如拖欠工资、未依法缴纳社保等），劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条主张被迫解除劳动关系，并要求用人单位支付经济补偿金（按工作年限，每满一年支付一个月工资）。此时，劳动者无需提前通知用人单位，且可同时要求补发工资、补缴社保。

3. 证据收集与程序建议

   • 证据收集：无论何种情况，劳动者均需保留与劳动关系相关的证据，包括劳动合同、工资条、考勤记录、工作交接单、离职证明（如有）、用人单位违法行为的证据（如拖欠工资的转账记录、未缴社保的证明等）；
     
   • 程序建议：优先通过协商解决，协商不成可向当地劳动争议调解组织申请调解（《劳动争议调解仲裁法》第十条），或直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可向人民法院提起诉讼（《劳动争议调解仲裁法》第四十八条）。

总结：自动离职的法律后果需结合具体情形判断，劳动者应优先通过协商或法律途径维护权益，避免因程序瑕疵导致被动。如有进一步疑问，可直接向我咨询。